Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Rửa sạch hỗn hợp các rau mầm, để ráo
Cho dầu đun nóng, phi thơm vàng hành khô, cho cà chua vào đảo mềm, nên đậy vung để om cho cà chua mềm nhừ, có thể bổ sung chút nước trong quá trình đung để được xốt cà chua sánh, mềm. Cuối cùng cho hành lá vào đảo đều
Cho xốt cà chua ra đĩa sâu lòng hoặc bát, bày rau mầm ra đĩa, ăn nóng cùng nhau
Rau mầm chấm sốt cà chua
Tác giảHien Nguyen Thi
Tác giảHien Nguyen ThiRửa sạch hỗn hợp các rau mầm, để ráo
Cho dầu đun nóng, phi thơm vàng hành khô, cho cà chua vào đảo mềm, nên đậy vung để om cho cà chua mềm nhừ, có thể bổ sung chút nước trong quá trình đung để được xốt cà chua sánh, mềm. Cuối cùng cho hành lá vào đảo đều
Cho xốt cà chua ra đĩa sâu lòng hoặc bát, bày rau mầm ra đĩa, ăn nóng cùng nhau
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 40.58
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 2.60g4%
- Chất béo hòa tan 0.05g1%
- Khoáng chất Natri 24.69mg2%
- Kali 247.45mg8%
- Tổng hàm lượng Đường 3.43g2%
- Dietary Fiber 0.60g3%
- Đường 1.32g
- Chất đạm 0.83g2%
- Vitamin C 26.60%
- Canxi 32.46%
- Sắt 1.03%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 40.58
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 2.60g4%
- Chất béo hòa tan 0.05g1%
- Khoáng chất Natri 24.69mg2%
- Kali 247.45mg8%
- Tổng hàm lượng Đường 3.43g2%
- Dietary Fiber 0.60g3%
- Đường 1.32g
- Chất đạm 0.83g2%
- Vitamin C 26.60%
- Canxi 32.46%
- Sắt 1.03%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
