Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Rau muống nhặt bỏ các lá sâu, héo úa.
Ngâm trong nước muối loãng trong thời gian 10 phút.
Rửa sạch rau và cắt thành các khúc vừa ăn.
Cà chua rửa sạch, cắt bỏ cuống và bổ cau.
Đun nước đến khi nước sôi già
Thả rau, thả cà chua vào nồi đun, sau đó thả gừng và nêm gia vị cho vừa miệng.
Canh rau muống nấu cà chua
Tác giảLâm ChefTác giảLâm ChefRau muống nhặt bỏ các lá sâu, héo úa.
Ngâm trong nước muối loãng trong thời gian 10 phút.
Rửa sạch rau và cắt thành các khúc vừa ăn.
Cà chua rửa sạch, cắt bỏ cuống và bổ cau.
Đun nước đến khi nước sôi già
Thả rau, thả cà chua vào nồi đun, sau đó thả gừng và nêm gia vị cho vừa miệng.
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 29.02
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.26g1%
- Chất béo hòa tan 0.06g1%
- Khoáng chất Natri 225.28mg10%
- Kali 337.09mg10%
- Tổng hàm lượng Đường 4.05g2%
- Dietary Fiber 1.06g5%
- Đường 1.12g
- Chất đạm 2.59g6%
- Vitamin C 29.35%
- Canxi 80.55%
- Sắt 1.52%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 29.02
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.26g1%
- Chất béo hòa tan 0.06g1%
- Khoáng chất Natri 225.28mg10%
- Kali 337.09mg10%
- Tổng hàm lượng Đường 4.05g2%
- Dietary Fiber 1.06g5%
- Đường 1.12g
- Chất đạm 2.59g6%
- Vitamin C 29.35%
- Canxi 80.55%
- Sắt 1.52%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
