Lỗi cơ sở dữ liệu WordPress: [You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'AND muc_so_che=""' at line 1]
SELECT * FROM wfcp_pp_so_che WHERE ingredient_id= AND muc_so_che=""

Lỗi cơ sở dữ liệu WordPress: [You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'AND muc_so_che=""' at line 1]
SELECT * FROM wfcp_pp_so_che WHERE ingredient_id= AND muc_so_che=""

Lỗi cơ sở dữ liệu WordPress: [You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'AND muc_so_che=""' at line 1]
SELECT * FROM wfcp_pp_so_che WHERE ingredient_id= AND muc_so_che=""

Lỗi cơ sở dữ liệu WordPress: [You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'AND muc_so_che=""' at line 1]
SELECT * FROM wfcp_pp_so_che WHERE ingredient_id= AND muc_so_che=""

Lỗi cơ sở dữ liệu WordPress: [You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'AND muc_so_che=""' at line 1]
SELECT * FROM wfcp_pp_so_che WHERE ingredient_id= AND muc_so_che=""

Lỗi cơ sở dữ liệu WordPress: [You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'AND muc_so_che=""' at line 1]
SELECT * FROM wfcp_pp_so_che WHERE ingredient_id= AND muc_so_che=""

Lỗi cơ sở dữ liệu WordPress: [You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'AND muc_so_che=""' at line 1]
SELECT * FROM wfcp_pp_so_che WHERE ingredient_id= AND muc_so_che=""

Lỗi cơ sở dữ liệu WordPress: [You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'AND muc_so_che=""' at line 1]
SELECT * FROM wfcp_pp_so_che WHERE ingredient_id= AND muc_so_che=""

Lỗi cơ sở dữ liệu WordPress: [You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'AND muc_so_che=""' at line 1]
SELECT * FROM wfcp_pp_so_che WHERE ingredient_id= AND muc_so_che=""

Lỗi cơ sở dữ liệu WordPress: [You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'AND muc_so_che=""' at line 1]
SELECT * FROM wfcp_pp_so_che WHERE ingredient_id= AND muc_so_che=""

Lỗi cơ sở dữ liệu WordPress: [You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'AND muc_so_che=""' at line 1]
SELECT * FROM wfcp_pp_so_che WHERE ingredient_id= AND muc_so_che=""

Lỗi cơ sở dữ liệu WordPress: [You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'AND muc_so_che=""' at line 1]
SELECT * FROM wfcp_pp_so_che WHERE ingredient_id= AND muc_so_che=""

Nguyên liệu

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 Thịt gà rút xương
 18.8 ml Dầu ăn
 100 g Khoai tây
 50 g Cà rốt
 25 g Củ sả
 5 g Tỏi ta
 5 g Hành tím
 5 g Bột cari
 1 g Bột canh
 1 g Hạt tiêu
 1 g Ớt bột

Lỗi cơ sở dữ liệu WordPress: [You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'AND muc_so_che=""' at line 1]
SELECT * FROM wfcp_pp_so_che WHERE ingredient_id= AND muc_so_che=""

Lỗi cơ sở dữ liệu WordPress: [You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'AND muc_so_che=""' at line 1]
SELECT * FROM wfcp_pp_so_che WHERE ingredient_id= AND muc_so_che=""

 Đường nâu
 100 ml Nước cốt dừa

Các bước thực hiện

1

Bỏ vỏ khoai, cà rốt, cắt miếng vừa ăn. Băm nhỏ tỏi và sả.

2

Ướp gà với muối, đường, tiêu, cà-ri, ớt bột sả, và tỏi băm nhỏ.

3

Đun nóng dầu ăn, chiên sơ khoai và cà rốt cho săn bề mặt để hầm không bị nát rồi để ráo dầu.

4

Dùng dầu đó, cho hành tím vào phi thơm rồi thịt gà vào đảo trên lửa lớn cho săn mặt thịt thì thêm khoai và cà rốt.

5

Thêm 200 ml nước đun cho sôi rồi hầm lửa nhỏ trong 30’ cho mềm thịt và khoai. Nêm gia vị cho vừa ăn. 

Gà nấu cà ri

Gà nấu cà ri

Tác giảLâm Chef
[cooked-sharing]
Tác giảLâm Chef
LƯỢNG SUẤT ĂN
Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 Thịt gà rút xương
 18.8 ml Dầu ăn
 100 g Khoai tây
 50 g Cà rốt
 25 g Củ sả
 5 g Tỏi ta
 5 g Hành tím
 5 g Bột cari
 1 g Bột canh
 1 g Hạt tiêu
 1 g Ớt bột

Lỗi cơ sở dữ liệu WordPress: [You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'AND muc_so_che=""' at line 1]
SELECT * FROM wfcp_pp_so_che WHERE ingredient_id= AND muc_so_che=""

Lỗi cơ sở dữ liệu WordPress: [You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'AND muc_so_che=""' at line 1]
SELECT * FROM wfcp_pp_so_che WHERE ingredient_id= AND muc_so_che=""

 Đường nâu
 100 ml Nước cốt dừa
1

Bỏ vỏ khoai, cà rốt, cắt miếng vừa ăn. Băm nhỏ tỏi và sả.

2

Ướp gà với muối, đường, tiêu, cà-ri, ớt bột sả, và tỏi băm nhỏ.

3

Đun nóng dầu ăn, chiên sơ khoai và cà rốt cho săn bề mặt để hầm không bị nát rồi để ráo dầu.

4

Dùng dầu đó, cho hành tím vào phi thơm rồi thịt gà vào đảo trên lửa lớn cho săn mặt thịt thì thêm khoai và cà rốt.

5

Thêm 200 ml nước đun cho sôi rồi hầm lửa nhỏ trong 30’ cho mềm thịt và khoai. Nêm gia vị cho vừa ăn. 

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 398.32
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 17.02g27%
Chất béo hòa tan 0.09g1%
Khoáng chất Natri 424.02mg18%
Kali 659.88mg19%
Tổng hàm lượng Đường 57.24g20%
Dietary Fiber 2.95g12%
Đường 6.20g
Chất đạm 4.15g9%

Vitamin C 17.75%
Canxi 152.27%
Sắt 2.25%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

[cooked-sharing]

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 398.32
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 17.02g27%
Chất béo hòa tan 0.09g1%
Khoáng chất Natri 424.02mg18%
Kali 659.88mg19%
Tổng hàm lượng Đường 57.24g20%
Dietary Fiber 2.95g12%
Đường 6.20g
Chất đạm 4.15g9%

Vitamin C 17.75%
Canxi 152.27%
Sắt 2.25%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

Tạo tài khoản để nhận thực đơn dinh dưỡng hàng tuần
Theo dõi tin tức từ F.care