Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Cho dầu vào chảo, đợi sôi, cho cá vào rán vàng 2 mặt, gắp ra đĩa.
Cho cà chua vào xào. Sau đó cho thêm nước, nêm gia vị vừa ăn, đun sôi, tiếp tục cho cá vào. Đun cho tới khi nào cá ngấm. Cho hành lá, thìa là lên bề mặt, tắt bếp. Cho cá rô phi sốt cà chua ra đĩa rồi ăn với cơm.
Cá rô phi sốt cà chua
Tác giảNguyen Khanh
Tác giảNguyen KhanhCho dầu vào chảo, đợi sôi, cho cá vào rán vàng 2 mặt, gắp ra đĩa.
Cho cà chua vào xào. Sau đó cho thêm nước, nêm gia vị vừa ăn, đun sôi, tiếp tục cho cá vào. Đun cho tới khi nào cá ngấm. Cho hành lá, thìa là lên bề mặt, tắt bếp. Cho cá rô phi sốt cà chua ra đĩa rồi ăn với cơm.
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 89.67
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 1.94g3%
- Chất béo hòa tan 0.02g1%
- Khoáng chất Natri 199.61mg9%
- Kali 97.04mg3%
- Tổng hàm lượng Đường 1.80g1%
- Dietary Fiber 0.42g2%
- Đường 0.79g
- Chất đạm 16.13g33%
- Vitamin C 15.69%
- Canxi 56.62%
- Sắt 0.94%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 89.67
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 1.94g3%
- Chất béo hòa tan 0.02g1%
- Khoáng chất Natri 199.61mg9%
- Kali 97.04mg3%
- Tổng hàm lượng Đường 1.80g1%
- Dietary Fiber 0.42g2%
- Đường 0.79g
- Chất đạm 16.13g33%
- Vitamin C 15.69%
- Canxi 56.62%
- Sắt 0.94%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
