Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Ướp thịt bò với bột canh, bột nêm, bột ngọt, hạt tiêu, để ngấm 10 phút
Đun sôi nước với muối tinh, cho măng tây vào chần qua, vớt ra nước lạnh, để ráo
Phi thơm 1/2 số tỏi băm cho vàng, cho thịt bò vào xào săn, sau đó xúc ra đĩa để riêng
Đun nóng dầu cho nốt chỗ tỏi còn lại phi cho vàng, cho măng tây vào xào, nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt, hạt tiêu cho vừa vị, sau đó cho thịt vào xào cùng, cho tiếp hành hoa vào đảo đều với thịt bò
Bày ra đĩa, rắc hạt tiêu lên trên
Bò xào măng tây (H)
Tác giảHien Nguyen Thi
Tác giảHien Nguyen ThiƯớp thịt bò với bột canh, bột nêm, bột ngọt, hạt tiêu, để ngấm 10 phút
Đun sôi nước với muối tinh, cho măng tây vào chần qua, vớt ra nước lạnh, để ráo
Phi thơm 1/2 số tỏi băm cho vàng, cho thịt bò vào xào săn, sau đó xúc ra đĩa để riêng
Đun nóng dầu cho nốt chỗ tỏi còn lại phi cho vàng, cho măng tây vào xào, nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt, hạt tiêu cho vừa vị, sau đó cho thịt vào xào cùng, cho tiếp hành hoa vào đảo đều với thịt bò
Bày ra đĩa, rắc hạt tiêu lên trên
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 103.97
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 4.42g7%
- Chất béo hòa tan 0.04g1%
- Cholesterol 29.50mg10%
- Khoáng chất Natri 470.72mg20%
- Kali 359.14mg11%
- Tổng hàm lượng Đường 3.59g2%
- Dietary Fiber 1.85g8%
- Đường 1.44g
- Chất đạm 12.40g25%
- Vitamin A 6.00%
- Vitamin C 11.30%
- Canxi 28.85%
- Sắt 2.33%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 103.97
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 4.42g7%
- Chất béo hòa tan 0.04g1%
- Cholesterol 29.50mg10%
- Khoáng chất Natri 470.72mg20%
- Kali 359.14mg11%
- Tổng hàm lượng Đường 3.59g2%
- Dietary Fiber 1.85g8%
- Đường 1.44g
- Chất đạm 12.40g25%
- Vitamin A 6.00%
- Vitamin C 11.30%
- Canxi 28.85%
- Sắt 2.33%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
