Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Đun sôi nước với muối tinh, sau đó cho súp lơ vào chần nhanh vớt ra nước lạnh, để ráo
Ướp thịt bò cùng bột canh, bột nêm, bột ngọt, hạt tiêu, nước mắm để ngấm 5 phút
Phi thơm 1/2 số tỏi, cho thịt bò vào xào chín tới 80% sau đó xúc ra để riêng
Phi thơm nốt số tỏi còn lại, cho súp lơ vào xào (xào to lửa) nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt cho vừa vị, sau đó cho thịt bò vào xào săn
Bày ra đĩa, rắc hạt tiêu lên trên
Súp lơ xanh xào bò (H)
Tác giảLan
Tác giảLanĐun sôi nước với muối tinh, sau đó cho súp lơ vào chần nhanh vớt ra nước lạnh, để ráo
Ướp thịt bò cùng bột canh, bột nêm, bột ngọt, hạt tiêu, nước mắm để ngấm 5 phút
Phi thơm 1/2 số tỏi, cho thịt bò vào xào chín tới 80% sau đó xúc ra để riêng
Phi thơm nốt số tỏi còn lại, cho súp lơ vào xào (xào to lửa) nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt cho vừa vị, sau đó cho thịt bò vào xào săn
Bày ra đĩa, rắc hạt tiêu lên trên
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 2
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 181.60
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 7.57g12%
- Chất béo hòa tan 0.08g1%
- Cholesterol 35.40mg12%
- Khoáng chất Natri 3,961.36mg166%
- Kali 704.62mg21%
- Tổng hàm lượng Đường 10.87g4%
- Dietary Fiber 5.02g21%
- Đường 4.61g
- Chất đạm 17.54g36%
- Vitamin A 7.20%
- Vitamin C 133.20%
- Canxi 79.16%
- Sắt 3.17%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 2
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 181.60
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 7.57g12%
- Chất béo hòa tan 0.08g1%
- Cholesterol 35.40mg12%
- Khoáng chất Natri 3,961.36mg166%
- Kali 704.62mg21%
- Tổng hàm lượng Đường 10.87g4%
- Dietary Fiber 5.02g21%
- Đường 4.61g
- Chất đạm 17.54g36%
- Vitamin A 7.20%
- Vitamin C 133.20%
- Canxi 79.16%
- Sắt 3.17%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
