Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Đun dầu nóng, cho phồng tôm vào chiên vàng, để riêng
Đun dầu nóng, cho hành khô vào phi thơm cho tiếp hành tây vào xào đến khi hành tây trong thì cho thịt băm vào cùng, nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt, hạt tiêu, nước mắm cho vừa vị thì cho tiếp khế chua băm, hến vào xào cùng. Xào đến khi các nguyên liệu săn thì cho hành, răm vào đảo đều
Cho hến xúc ra đĩa, rắc vừng rang lên trên bày kèm với phồng tôm
Hến xúc phồng tôm (H)
Tác giảLan
Tác giảLanĐun dầu nóng, cho phồng tôm vào chiên vàng, để riêng
Đun dầu nóng, cho hành khô vào phi thơm cho tiếp hành tây vào xào đến khi hành tây trong thì cho thịt băm vào cùng, nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt, hạt tiêu, nước mắm cho vừa vị thì cho tiếp khế chua băm, hến vào xào cùng. Xào đến khi các nguyên liệu săn thì cho hành, răm vào đảo đều
Cho hến xúc ra đĩa, rắc vừng rang lên trên bày kèm với phồng tôm
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 284.57
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 5.25g9%
- Chất béo hòa tan 0.17g1%
- Khoáng chất Natri 301.10mg13%
- Kali 227.27mg7%
- Tổng hàm lượng Đường 49.81g17%
- Dietary Fiber 0.89g4%
- Đường 0.96g
- Chất đạm 9.50g20%
- Vitamin A 0.14%
- Vitamin C 8.78%
- Canxi 95.66%
- Sắt 1.83%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 284.57
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 5.25g9%
- Chất béo hòa tan 0.17g1%
- Khoáng chất Natri 301.10mg13%
- Kali 227.27mg7%
- Tổng hàm lượng Đường 49.81g17%
- Dietary Fiber 0.89g4%
- Đường 0.96g
- Chất đạm 9.50g20%
- Vitamin A 0.14%
- Vitamin C 8.78%
- Canxi 95.66%
- Sắt 1.83%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
