Nguyên liệu

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 120 g Dưa chuột
Để nguyên quả, chia đơn theo định lượng phù hợp
Nạo bỏ vỏ và 2 đầu, cắt đôi quả to, để nguyên quả nhỏ, chẻ tiếp dọc quả 4 phần (dạng thanh)

Các bước thực hiện

Dưa chuột

Dưa chuột

Tác giảHien Nguyen Thi
Độ khóDễ
[cooked-sharing]
Tác giảHien Nguyen Thi
LƯỢNG SUẤT ĂN
Thời gian Chuẩn bị10 phútThời gian nấu5 phútTổng thời gian15 phút
Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 120 g Dưa chuột
Để nguyên quả, chia đơn theo định lượng phù hợp
Nạo bỏ vỏ và 2 đầu, cắt đôi quả to, để nguyên quả nhỏ, chẻ tiếp dọc quả 4 phần (dạng thanh)
Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 21.60
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.11g1%
Chất béo hòa tan 0.04g1%
Khoáng chất Natri 15.60mg1%
Kali 202.80mg6%
Tổng hàm lượng Đường 4.33g2%
Dietary Fiber 0.84g4%
Đường 2.00g
Chất đạm 0.96g2%

Vitamin C 6.00%
Canxi 27.60%
Sắt 1.20%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

[cooked-sharing]

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 21.60
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.11g1%
Chất béo hòa tan 0.04g1%
Khoáng chất Natri 15.60mg1%
Kali 202.80mg6%
Tổng hàm lượng Đường 4.33g2%
Dietary Fiber 0.84g4%
Đường 2.00g
Chất đạm 0.96g2%

Vitamin C 6.00%
Canxi 27.60%
Sắt 1.20%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

Tạo tài khoản để nhận thực đơn dinh dưỡng hàng tuần
Theo dõi tin tức từ F.care