Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Làm nóng dầu cho hành vào xào thơm, cho 1 chút ớt bột nếu ăn cay, cho tiếp cà chua vào xào để lấy màu cho đẹp.
Cho tiếp thơm và măng chua vào xào, sau đó đổ nước vào nấu sối. Tiếp đến cho cá vào nấu thêm 5' cho chín. Nêm nếm vừa ăn, rồi cho rau ngỗ và ngò vào.
Đầu cá nấu măng
Tác giảNguyen Thi Nga
Tác giảNguyen Thi NgaLàm nóng dầu cho hành vào xào thơm, cho 1 chút ớt bột nếu ăn cay, cho tiếp cà chua vào xào để lấy màu cho đẹp.
Cho tiếp thơm và măng chua vào xào, sau đó đổ nước vào nấu sối. Tiếp đến cho cá vào nấu thêm 5' cho chín. Nêm nếm vừa ăn, rồi cho rau ngỗ và ngò vào.
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 37.50
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.52g1%
- Chất béo hòa tan 0.02g1%
- Khoáng chất Natri 204.75mg9%
- Kali 323.18mg10%
- Tổng hàm lượng Đường 4.58g2%
- Dietary Fiber 2.15g9%
- Đường 1.05g
- Chất đạm 3.56g8%
- Vitamin C 23.49%
- Canxi 25.66%
- Sắt 1.04%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 37.50
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.52g1%
- Chất béo hòa tan 0.02g1%
- Khoáng chất Natri 204.75mg9%
- Kali 323.18mg10%
- Tổng hàm lượng Đường 4.58g2%
- Dietary Fiber 2.15g9%
- Đường 1.05g
- Chất đạm 3.56g8%
- Vitamin C 23.49%
- Canxi 25.66%
- Sắt 1.04%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
