Nguyên liệu

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 10 g Gạo tẻ máy
 3 g Gạo nếp máy
 30 g Cá hồi
Thịt cá hồi phi lê
 30 g Cải canh
 0.2 g Bột canh
 0.3 g Muối tinh
 0.2 g Bột ngọt
 0.3 g Bột nêm

Các bước thực hiện

Cháo cá hồi, rau cải (TH)

Cháo cá hồi, rau cải (TH)

Tác giảHien Nguyen Thi
[cooked-sharing]
Tác giảHien Nguyen Thi
LƯỢNG SUẤT ĂN
Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 10 g Gạo tẻ máy
 3 g Gạo nếp máy
 30 g Cá hồi
Thịt cá hồi phi lê
 30 g Cải canh
 0.2 g Bột canh
 0.3 g Muối tinh
 0.2 g Bột ngọt
 0.3 g Bột nêm
Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 92.80
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 1.78g3%
Chất béo hòa tan 0.40g3%
Cholesterol 13.50mg5%
Khoáng chất Natri 410.67mg18%
Kali 222.80mg7%
Tổng hàm lượng Đường 11.02g4%
Dietary Fiber 0.60g3%
Đường 0.48g
Chất đạm 8.15g17%

Vitamin A 9.00%
Vitamin C 15.30%
Canxi 35.58%
Sắt 1.07%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

[cooked-sharing]

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 92.80
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 1.78g3%
Chất béo hòa tan 0.40g3%
Cholesterol 13.50mg5%
Khoáng chất Natri 410.67mg18%
Kali 222.80mg7%
Tổng hàm lượng Đường 11.02g4%
Dietary Fiber 0.60g3%
Đường 0.48g
Chất đạm 8.15g17%

Vitamin A 9.00%
Vitamin C 15.30%
Canxi 35.58%
Sắt 1.07%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

Tạo tài khoản để nhận thực đơn dinh dưỡng hàng tuần
Theo dõi tin tức từ F.care