Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Bắc chảo lên bếp, chiên sơ chả cá, thịt ( lưu ý, chiên nhanh tay, không chiên kỹ quá)
Cho chút dầu ăn vào chảo vừa đủ với lượng cà chua bạn có, sau khi dầu nóng, bạn cho cà chua vào và xào nhẹ nhàng, khoảng 2 phút rồi
Tiếp đến cho chả cá với thịt đã chiên sơ vào chảo cà chua, nêm gia vị vừa ăn, đun nhỏ lửa khoảng chừng 10 phút cho ngấm gia vị, sau đó rắc hành lá, thì là và tắt bếp
Chả cá , thịt sốt cà chua
Tác giảHien Nguyen Thi
Tác giảHien Nguyen ThiBắc chảo lên bếp, chiên sơ chả cá, thịt ( lưu ý, chiên nhanh tay, không chiên kỹ quá)
Cho chút dầu ăn vào chảo vừa đủ với lượng cà chua bạn có, sau khi dầu nóng, bạn cho cà chua vào và xào nhẹ nhàng, khoảng 2 phút rồi
Tiếp đến cho chả cá với thịt đã chiên sơ vào chảo cà chua, nêm gia vị vừa ăn, đun nhỏ lửa khoảng chừng 10 phút cho ngấm gia vị, sau đó rắc hành lá, thì là và tắt bếp
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 247.20
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 18.89g30%
- Chất béo hòa tan 2.93g15%
- Cholesterol 27.20mg10%
- Khoáng chất Natri 221.54mg10%
- Kali 213.79mg7%
- Tổng hàm lượng Đường 5.55g2%
- Dietary Fiber 0.39g2%
- Đường 0.79g
- Chất đạm 13.64g28%
- Vitamin A 0.58%
- Vitamin C 16.16%
- Canxi 64.78%
- Sắt 1.50%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 247.20
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 18.89g30%
- Chất béo hòa tan 2.93g15%
- Cholesterol 27.20mg10%
- Khoáng chất Natri 221.54mg10%
- Kali 213.79mg7%
- Tổng hàm lượng Đường 5.55g2%
- Dietary Fiber 0.39g2%
- Đường 0.79g
- Chất đạm 13.64g28%
- Vitamin A 0.58%
- Vitamin C 16.16%
- Canxi 64.78%
- Sắt 1.50%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
