Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Cho ngao vào nồi luộc đến khi há miệng thì vớt ngao ra bát và lọc lấy thịt.
Nấu sôi nồi nước ngao, cho thịt ngao và rau cải vào, cho lát gừng vào cho đỡ mùi tanh.
Nêm lại cho vừa vị rồi tắt bếp múc canh ra tô.
Canh ngao rau cải
Tác giảNguyen Khanh
Tác giảNguyen KhanhCho ngao vào nồi luộc đến khi há miệng thì vớt ngao ra bát và lọc lấy thịt.
Nấu sôi nồi nước ngao, cho thịt ngao và rau cải vào, cho lát gừng vào cho đỡ mùi tanh.
Nêm lại cho vừa vị rồi tắt bếp múc canh ra tô.
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 26.81
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.21g1%
- Chất béo hòa tan 0.01g1%
- Khoáng chất Natri 97.85mg5%
- Kali 149.29mg5%
- Tổng hàm lượng Đường 3.68g2%
- Dietary Fiber 1.28g6%
- Đường 1.13g
- Chất đạm 2.53g6%
- Vitamin C 35.73%
- Canxi 92.15%
- Sắt 1.34%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 26.81
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.21g1%
- Chất béo hòa tan 0.01g1%
- Khoáng chất Natri 97.85mg5%
- Kali 149.29mg5%
- Tổng hàm lượng Đường 3.68g2%
- Dietary Fiber 1.28g6%
- Đường 1.13g
- Chất đạm 2.53g6%
- Vitamin C 35.73%
- Canxi 92.15%
- Sắt 1.34%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
