Nguyên liệu

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 55 g Tôm đồng
 30 g Cà chua
 3 ml Dầu ăn
 3 g Hành lá
 7 g Lá lốt
 0.5 g Bột canh
 1 ml Nước mắm
 46.0 g Khế

Các bước thực hiện

1

Bắc nồi lên bếp và cho dầu vào. Khi dầu đã nóng, các bạn băm nhỏ hành khô rồi cho hành vào phi thơm, trút phần tép vào nồi. Sau đó, các bạn cho cà chua vào, tiếp đó là khế vào xào sơ.

2

Đổ nước vào nồi (lượng nước phù hợp với số người ăn canh) rồi nêm thêm bột canh, nước mắm, đường. Khi canh đã sôi đều, các bạn tắt bếp và cho hành lá, lá lốt đã thái ở trên cùng vài lát ớt tươi vào nồi.

3

Cuối cùng, các bạn cho canh ra một cái bát lớn rồi cho vài lát ớt lên trên đã xong món canh. Món canh này có thể dùng nóng hoặc để nguội ăn đều rất ngon. Chỉ với 3 bước đơn giản, canh chua tép đồng nấu khế giản dị nấu nhanh, ăn ngon sẽ cho gia đình bạn bát canh chua ngon tuyệt hảo.

Canh chua tép đồng nấu khế

Canh chua tép đồng nấu khế

Tác giảNguyen Thi Nga
00KhóMới bắt đầu
Chia sẻChia sẻ
LƯỢNG SUẤT ĂN
Thời gian Chuẩn bị15 phútThời gian nấu15 phútTổng thời gian30 phút
Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 55 g Tôm đồng
 30 g Cà chua
 3 ml Dầu ăn
 3 g Hành lá
 7 g Lá lốt
 0.5 g Bột canh
 1 ml Nước mắm
 46.0 g Khế
1

Bắc nồi lên bếp và cho dầu vào. Khi dầu đã nóng, các bạn băm nhỏ hành khô rồi cho hành vào phi thơm, trút phần tép vào nồi. Sau đó, các bạn cho cà chua vào, tiếp đó là khế vào xào sơ.

2

Đổ nước vào nồi (lượng nước phù hợp với số người ăn canh) rồi nêm thêm bột canh, nước mắm, đường. Khi canh đã sôi đều, các bạn tắt bếp và cho hành lá, lá lốt đã thái ở trên cùng vài lát ớt tươi vào nồi.

3

Cuối cùng, các bạn cho canh ra một cái bát lớn rồi cho vài lát ớt lên trên đã xong món canh. Món canh này có thể dùng nóng hoặc để nguội ăn đều rất ngon. Chỉ với 3 bước đơn giản, canh chua tép đồng nấu khế giản dị nấu nhanh, ăn ngon sẽ cho gia đình bạn bát canh chua ngon tuyệt hảo.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 98.5
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 4.142g7%
Chất béo hòa tan 0.023g1%
Khoáng chất Natri 429.62mg18%
Kali 355.07mg11%
Tổng hàm lượng Đường 4.328g2%
Dietary Fiber 1.482g6%
Đường 2.381g
Chất đạm 10.951g22%

Vitamin A 8.25%
Vitamin C 28.18%
Canxi 648.82%
Sắt 2.33805%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 calo ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.


Bò nướng tảng

10:48 26/06/2019

Lặc lè luộc (H)

10:35 26/06/2019

Bún riêu cua (H)

10:18 26/06/2019

Gà rang lá chanh (H)

10:10 26/06/2019

Trứng kho (H)

10:02 26/06/2019

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 98.5
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 4.142g7%
Chất béo hòa tan 0.023g1%
Khoáng chất Natri 429.62mg18%
Kali 355.07mg11%
Tổng hàm lượng Đường 4.328g2%
Dietary Fiber 1.482g6%
Đường 2.381g
Chất đạm 10.951g22%

Vitamin A 8.25%
Vitamin C 28.18%
Canxi 648.82%
Sắt 2.33805%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 calo ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

Tạo tài khoản để nhận thực đơn dinh dưỡng hàng tuần
Theo dõi tin tức từ F.care