Trang chủ » Công thức nấu ăn » Cải thảo luộc (H)

Nguyên liệu

Sơ chế F.care

Sơ chế để nấu

Ghi chú

125 g Cải thảo

Loại bỏ lá úa, sâu, cắt dọc cây theo định lượng

Phần cuộng cắt khúc 5cm, phần lá cắt đôi với lá nhỏ cắt 3 với lá to để riêng

0.5 g Muối

Nguyên bao bì và quy cách

Các bước thực hiện

Đun sôi nước với muối tinh, cho phần cuộng cải thảo vào luộc trước đến gần chín thì cho phần lá cải thảo vào luộc tiếp đến khi mềm, vớt ra nước lạnh, để ráo

Bày ra đĩa

Cải thảo luộc (H)

Nguyên liệu Các bước thực hiện

Cải thảo luộc (H)

Tác giảHien Nguyen Thi

Độ khóDễ

[cooked-sharing]

Tác giảHien Nguyen Thi

LƯỢNG SUẤT ĂN

Thời gian Chuẩn bị2 phútThời gian nấu5 phútTổng thời gian7 phút

Nguyên liệu

Sơ chế F.care

Sơ chế để nấu

Ghi chú

125 g Cải thảo

Loại bỏ lá úa, sâu, cắt dọc cây theo định lượng

Phần cuộng cắt khúc 5cm, phần lá cắt đôi với lá nhỏ cắt 3 với lá to để riêng

0.5 g Muối

Nguyên bao bì và quy cách

Bày ra đĩa

Phân loạiBỮA TỐI, BỮA TRƯA, MÓN RAU

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 17.50

% Giá trị theo ngày *
Khoáng chất Natri 193.79mg9%
Kali 0.02mg1%
Tổng hàm lượng Đường 3.21g2%
Chất đạm 1.13g3%

Vitamin A 25.00%
Vitamin C 26.88%
Canxi 80.75%
Sắt 1.18%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

[cooked-sharing]