Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Trộn hành lá và thìa là đều
Cho muối tinh vào cà chua băm, để ngấm 5 phút rồi dùng dĩa dầm nhuyễn
Cho dầu vào chảo đun nóng, cho hành khô vào phi vàng, cho tiếp cà chua đã dầm nát vào xào đến khi cà chua nhuyễn thì chế 1 chút nước lã xâm xấp, sau đó nêm bột canh, bột nêm, đường, nước mắm, hạt tiêu cho vừa vị
Cho cá vào rán vàng, chắt bỏ dầu thừa, cho xốt cà chua vào, cho tiếp gừng giã nhỏ vào om cùng đến khi cá mềm là được
Bày cá ra đĩa, dội xốt trong chảo lên trên, rắc hành thìa là, hạt tiêu.
Cá thu một nắng xốt cà chua (H)
Tác giảHien Nguyen Thi
Tác giảHien Nguyen ThiTrộn hành lá và thìa là đều
Cho muối tinh vào cà chua băm, để ngấm 5 phút rồi dùng dĩa dầm nhuyễn
Cho dầu vào chảo đun nóng, cho hành khô vào phi vàng, cho tiếp cà chua đã dầm nát vào xào đến khi cà chua nhuyễn thì chế 1 chút nước lã xâm xấp, sau đó nêm bột canh, bột nêm, đường, nước mắm, hạt tiêu cho vừa vị
Cho cá vào rán vàng, chắt bỏ dầu thừa, cho xốt cà chua vào, cho tiếp gừng giã nhỏ vào om cùng đến khi cá mềm là được
Bày cá ra đĩa, dội xốt trong chảo lên trên, rắc hành thìa là, hạt tiêu.
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 267.35
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 22.77g36%
- Chất béo hòa tan 1.60g8%
- Khoáng chất Natri 504.01mg22%
- Kali 428.59mg13%
- Tổng hàm lượng Đường 3.25g2%
- Dietary Fiber 0.53g3%
- Đường 0.84g
- Chất đạm 12.24g25%
- Vitamin A 6.50%
- Vitamin C 15.61%
- Canxi 51.83%
- Sắt 1.48%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 267.35
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 22.77g36%
- Chất béo hòa tan 1.60g8%
- Khoáng chất Natri 504.01mg22%
- Kali 428.59mg13%
- Tổng hàm lượng Đường 3.25g2%
- Dietary Fiber 0.53g3%
- Đường 0.84g
- Chất đạm 12.24g25%
- Vitamin A 6.50%
- Vitamin C 15.61%
- Canxi 51.83%
- Sắt 1.48%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
