Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Cá quả: làm sạch vảy, cắt bỏ vây,mang, đầu cá. Sau đó dùng muối hạt vào và xát để loại bỏ nhớt. Cuối cùng rửa sạch lại với nước lạnh. Nếu là cá quả loại to thì bạn cắt thành từng khúc vừa ăn, không nên cắt quá mỏng cũng không nên quá dày, khoảng 2cm – 2.5cm là vừa.
Bắc nồi lên bếp, cho đường và 1 thìa canh nước mắm vào, hạ lửa nhỏ, dùng đũa đảo đều cho đến khi thấy hỗn hợp chuyển sang màu nâu cánh gián thì bạn cho thịt ba chỉ đã cắt vào, đảo cho thịt săn lại.
Cho tiếp cá quả vào nồi, nêm thêm hạt nêm + nước mắm + tiêu, có thể cho thêm một chút nước lọc, đun sôi, sau đó hạ lửa nhỏ để cho cá chín và ngấm gia vị.
Khi cá đã chín, bạn cho hành lá và ớt thái lát vào, tắt bếp và gắp cá ra đĩa thưởng thức thôi.
Cá quả kho tiêu
Tác giảHien Nguyen Thi
Tác giảHien Nguyen ThiCá quả: làm sạch vảy, cắt bỏ vây,mang, đầu cá. Sau đó dùng muối hạt vào và xát để loại bỏ nhớt. Cuối cùng rửa sạch lại với nước lạnh. Nếu là cá quả loại to thì bạn cắt thành từng khúc vừa ăn, không nên cắt quá mỏng cũng không nên quá dày, khoảng 2cm – 2.5cm là vừa.
Bắc nồi lên bếp, cho đường và 1 thìa canh nước mắm vào, hạ lửa nhỏ, dùng đũa đảo đều cho đến khi thấy hỗn hợp chuyển sang màu nâu cánh gián thì bạn cho thịt ba chỉ đã cắt vào, đảo cho thịt săn lại.
Cho tiếp cá quả vào nồi, nêm thêm hạt nêm + nước mắm + tiêu, có thể cho thêm một chút nước lọc, đun sôi, sau đó hạ lửa nhỏ để cho cá chín và ngấm gia vị.
Khi cá đã chín, bạn cho hành lá và ớt thái lát vào, tắt bếp và gắp cá ra đĩa thưởng thức thôi.
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 135.11
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 6.47g10%
- Chất béo hòa tan 1.46g8%
- Cholesterol 493.60mg165%
- Khoáng chất Natri 2,065.72mg87%
- Kali 64.29mg2%
- Tổng hàm lượng Đường 1.28g1%
- Dietary Fiber 0.08g1%
- Đường 0.04g
- Chất đạm 17.94g36%
- Vitamin A 0.20%
- Vitamin C 4.10%
- Canxi 86.11%
- Sắt 0.39%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 135.11
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 6.47g10%
- Chất béo hòa tan 1.46g8%
- Cholesterol 493.60mg165%
- Khoáng chất Natri 2,065.72mg87%
- Kali 64.29mg2%
- Tổng hàm lượng Đường 1.28g1%
- Dietary Fiber 0.08g1%
- Đường 0.04g
- Chất đạm 17.94g36%
- Vitamin A 0.20%
- Vitamin C 4.10%
- Canxi 86.11%
- Sắt 0.39%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
