Nguyên liệu

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 100 g Diềm thăn bò
Thái miếng quân cờ 3*3cm
 100 g Cà chua
Không sơ chế, nguyên quả
 10 g Hành khô
Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
 10 g Tỏi ta
Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
 20 ml Rượu trắng
Nguyên bao bì và quy cách
Rượu cao độ
 10 g Quế
Chia theo định lượng
1 thanh 5cm
 5 g Hoa hồi
Chia theo định lượng
4 cánh
 2 g Bột mỳ
Mở bao bì, đóng gói lại theo định lượng gần nhất
 3 ml Dầu ăn
 0.5 g Bột canh
Nguyên bao bì và quy cách
 0.5 g Bột nêm
Nguyên bao bì và quy cách
 1 ml Nước mắm
Nguyên bao bì và quy cách
 0.1 g Hạt tiêu
Xay/giã nhỏ
 1 g Thảo quả
Chia theo định lượng
 10 g Gừng tươi
Cạo vỏ, chia theo định lượng
 0.5 g Muối
Nguyên bao bì và quy cách
 3.8 g Dầu điều
 3 g Rau mùi
Nguyên cây, không sơ chế.
 5 g Hành lá
Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây

Các bước thực hiện

1

Trộn đều thịt bò với gân bò sau đó ướp với bột canh, bột nêm, hạt tiêu, nước mắm, dầu điều, rượu trắng sau đó bóp đều rồi ướp tiếp với 1/2 số gừng giã, 1/3 số tỏi băm, 1/3 số hành khô băm để 60 phút cho ngấm đều (bao kín, để trong ngăn mát)

2

Đun dầu nóng, phi thơm 1/3 số tỏi băm, 1/3 số hành băm cho vàng sau đó cho cà chua vào xào nhuyễn, xào đến khi cà chua sánh để riêng

3

Phi nốt số hành tỏi còn lại cho thịt bò đã ướp vào xào săn (xào thật to lửa) đổ rượu vào chảo cho rượu cháy trong thịt rồi cho tiếp quế, hồi, thảo quả đã rang vào xào cùng. Khi thịt bò săn thì trút vào nồi, cho tiếp xốt cà chua đã xào vào cùng. Chế nước xâm xấp

4

Đun sôi hớt bọt, hạ nhỏ lửa, ninh đến khi thịt bò mềm là được

5

Nêm lại vị nếu cần rồi xuống bột mỳ từ từ cho xốt sánh

6

Múc ra bát rắc hành, mùi lên trên, Ăn kèm với bánh mỳ

Bò nấu xốt vang (TH)

Bò nấu xốt vang (TH)

Tác giảHien Nguyen Thi
[cooked-sharing]
Tác giảHien Nguyen Thi
LƯỢNG SUẤT ĂN
Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 100 g Diềm thăn bò
Thái miếng quân cờ 3*3cm
 100 g Cà chua
Không sơ chế, nguyên quả
 10 g Hành khô
Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
 10 g Tỏi ta
Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
 20 ml Rượu trắng
Nguyên bao bì và quy cách
Rượu cao độ
 10 g Quế
Chia theo định lượng
1 thanh 5cm
 5 g Hoa hồi
Chia theo định lượng
4 cánh
 2 g Bột mỳ
Mở bao bì, đóng gói lại theo định lượng gần nhất
 3 ml Dầu ăn
 0.5 g Bột canh
Nguyên bao bì và quy cách
 0.5 g Bột nêm
Nguyên bao bì và quy cách
 1 ml Nước mắm
Nguyên bao bì và quy cách
 0.1 g Hạt tiêu
Xay/giã nhỏ
 1 g Thảo quả
Chia theo định lượng
 10 g Gừng tươi
Cạo vỏ, chia theo định lượng
 0.5 g Muối
Nguyên bao bì và quy cách
 3.8 g Dầu điều
 3 g Rau mùi
Nguyên cây, không sơ chế.
 5 g Hành lá
Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
1

Trộn đều thịt bò với gân bò sau đó ướp với bột canh, bột nêm, hạt tiêu, nước mắm, dầu điều, rượu trắng sau đó bóp đều rồi ướp tiếp với 1/2 số gừng giã, 1/3 số tỏi băm, 1/3 số hành khô băm để 60 phút cho ngấm đều (bao kín, để trong ngăn mát)

2

Đun dầu nóng, phi thơm 1/3 số tỏi băm, 1/3 số hành băm cho vàng sau đó cho cà chua vào xào nhuyễn, xào đến khi cà chua sánh để riêng

3

Phi nốt số hành tỏi còn lại cho thịt bò đã ướp vào xào săn (xào thật to lửa) đổ rượu vào chảo cho rượu cháy trong thịt rồi cho tiếp quế, hồi, thảo quả đã rang vào xào cùng. Khi thịt bò săn thì trút vào nồi, cho tiếp xốt cà chua đã xào vào cùng. Chế nước xâm xấp

4

Đun sôi hớt bọt, hạ nhỏ lửa, ninh đến khi thịt bò mềm là được

5

Nêm lại vị nếu cần rồi xuống bột mỳ từ từ cho xốt sánh

6

Múc ra bát rắc hành, mùi lên trên, Ăn kèm với bánh mỳ

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 270.30
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 7.37g12%
Chất béo hòa tan 0.13g1%
Cholesterol 59.00mg20%
Khoáng chất Natri 683.87mg29%
Kali 818.12mg24%
Tổng hàm lượng Đường 26.36g9%
Dietary Fiber 1.57g7%
Đường 2.93g
Chất đạm 24.52g50%

Vitamin A 12.00%
Vitamin C 50.70%
Canxi 60.38%
Sắt 5.54%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

[cooked-sharing]

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 270.30
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 7.37g12%
Chất béo hòa tan 0.13g1%
Cholesterol 59.00mg20%
Khoáng chất Natri 683.87mg29%
Kali 818.12mg24%
Tổng hàm lượng Đường 26.36g9%
Dietary Fiber 1.57g7%
Đường 2.93g
Chất đạm 24.52g50%

Vitamin A 12.00%
Vitamin C 50.70%
Canxi 60.38%
Sắt 5.54%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

Tạo tài khoản để nhận thực đơn dinh dưỡng hàng tuần
Theo dõi tin tức từ F.care