Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Ướp bạch tuộc với 1/2 hành tỏi băm nhỏ, 2 thìa hạt nêm, 1 thìa nước mắm, 1 thìa bột canh trong 20 phút.
Phi thơm dầu ăn với hành tỏi băm nhỏ còn lại và 1 ít ớt, cho bạch tuộc đã ướp vào xào nhanh với lửa lớn.
Bạch tuộc chín trút ra đĩa để riêng, cho hành tây, cần tây, dưa chuột vào đảo. Cho thêm gia vị đến khi mềm cho bạch tuộc vào đảo cùng.
Đảo qua khoảng 1 phút cho hành lá vào đảo rồi cho ra đĩa ăn cùng cơm nóng.
Bạch tuộc xào dưa chuột
Tác giảNguyen Thi Nga
Tác giảNguyen Thi NgaƯớp bạch tuộc với 1/2 hành tỏi băm nhỏ, 2 thìa hạt nêm, 1 thìa nước mắm, 1 thìa bột canh trong 20 phút.
Phi thơm dầu ăn với hành tỏi băm nhỏ còn lại và 1 ít ớt, cho bạch tuộc đã ướp vào xào nhanh với lửa lớn.
Bạch tuộc chín trút ra đĩa để riêng, cho hành tây, cần tây, dưa chuột vào đảo. Cho thêm gia vị đến khi mềm cho bạch tuộc vào đảo cùng.
Đảo qua khoảng 1 phút cho hành lá vào đảo rồi cho ra đĩa ăn cùng cơm nóng.
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 100.82
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.88g2%
- Chất béo hòa tan 0.34g2%
- Cholesterol 186.40mg63%
- Khoáng chất Natri 255.93mg11%
- Kali 513.83mg15%
- Tổng hàm lượng Đường 8.37g3%
- Dietary Fiber 1.32g6%
- Đường 3.26g
- Chất đạm 15.05g31%
- Vitamin A 8.00%
- Vitamin C 29.52%
- Canxi 88.06%
- Sắt 2.71%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 100.82
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.88g2%
- Chất béo hòa tan 0.34g2%
- Cholesterol 186.40mg63%
- Khoáng chất Natri 255.93mg11%
- Kali 513.83mg15%
- Tổng hàm lượng Đường 8.37g3%
- Dietary Fiber 1.32g6%
- Đường 3.26g
- Chất đạm 15.05g31%
- Vitamin A 8.00%
- Vitamin C 29.52%
- Canxi 88.06%
- Sắt 2.71%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
