Nguyên liệu

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 100 g Giá đỗ xanh
Loại bỏ vỏ đỗ và rễ dài còn sót
 30 g Nạc thăn heo
Sơ chế sạch, thái lát mỏng 3mm, ngang thớ thịt
 1 g Hành khô
Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ
 3 g Hành lá
Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
Sơ chế sạch, thái nhỏ 5mm
 Bột canh
Nguyên bao bì và quy cách
 1 g Nước mắm
Nguyên bao bì và quy cách
 5 ml Dầu ăn

Các bước thực hiện

1

Cho dầu vào chảo, đợi dầu nóng cho hành củ đã đậo dập vào, sau đó cho thịt lợn vào đảo. Đợi thịt chín cho giá đỗ vào xào nhanh tay, cho thêm một ít bột canh vào cho ngấm gia vị.

2

Xào chín thịt sau đó cho giá vào đảo nhanh tay. Cho hành cắt khúc, đảo lại, tắt bếp

Giá đỗ xào thịt lợn

Giá đỗ xào thịt lợn

Tác giảHien Nguyen Thi
Độ khóDễ
[cooked-sharing]
Tác giảHien Nguyen Thi
LƯỢNG SUẤT ĂN
Thời gian Chuẩn bị15 phútThời gian nấu20 phútTổng thời gian35 phút
Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 100 g Giá đỗ xanh
Loại bỏ vỏ đỗ và rễ dài còn sót
 30 g Nạc thăn heo
Sơ chế sạch, thái lát mỏng 3mm, ngang thớ thịt
 1 g Hành khô
Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ
 3 g Hành lá
Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
Sơ chế sạch, thái nhỏ 5mm
 Bột canh
Nguyên bao bì và quy cách
 1 g Nước mắm
Nguyên bao bì và quy cách
 5 ml Dầu ăn
1

Cho dầu vào chảo, đợi dầu nóng cho hành củ đã đậo dập vào, sau đó cho thịt lợn vào đảo. Đợi thịt chín cho giá đỗ vào xào nhanh tay, cho thêm một ít bột canh vào cho ngấm gia vị.

2

Xào chín thịt sau đó cho giá vào đảo nhanh tay. Cho hành cắt khúc, đảo lại, tắt bếp

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 88.75
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 1.00g2%
Chất béo hòa tan 0.05g1%
Khoáng chất Natri 23.65mg1%
Kali 169.81mg5%
Tổng hàm lượng Đường 7.39g3%
Dietary Fiber 2.03g9%
Đường 4.13g
Chất đạm 12.52g26%

Vitamin C 11.90%
Canxi 55.99%
Sắt 1.68%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

[cooked-sharing]

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 88.75
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 1.00g2%
Chất béo hòa tan 0.05g1%
Khoáng chất Natri 23.65mg1%
Kali 169.81mg5%
Tổng hàm lượng Đường 7.39g3%
Dietary Fiber 2.03g9%
Đường 4.13g
Chất đạm 12.52g26%

Vitamin C 11.90%
Canxi 55.99%
Sắt 1.68%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

Tạo tài khoản để nhận thực đơn dinh dưỡng hàng tuần
Theo dõi tin tức từ F.care