Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Cá đem ướp với một chút đường, hạt tiêu, ớt, nước hàng và chút nước mắm sau đó để khoảng 15 phút.
Cho dầu ăn lên bếp, cho tỏi vào phi thơm. Tiếp đó, cho cá vừa ướp vào chảo đảo đều.
Cho cá vào nồi, cho thêm một chút nước sôi, nêm nếm gia vị cho vừa ăn và đun đến khi nước cạn dần thì tắt bếp.
Bạn rắc thêm một chút hạt tiêu cho thơm là dùng được.
Cá nục kho tiêu
Tác giảHien Nguyen Thi
Tác giảHien Nguyen ThiCá đem ướp với một chút đường, hạt tiêu, ớt, nước hàng và chút nước mắm sau đó để khoảng 15 phút.
Cho dầu ăn lên bếp, cho tỏi vào phi thơm. Tiếp đó, cho cá vừa ướp vào chảo đảo đều.
Cho cá vào nồi, cho thêm một chút nước sôi, nêm nếm gia vị cho vừa ăn và đun đến khi nước cạn dần thì tắt bếp.
Bạn rắc thêm một chút hạt tiêu cho thơm là dùng được.
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 75.83
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 1.99g4%
- Chất béo hòa tan 0.77g4%
- Cholesterol 36.00mg12%
- Khoáng chất Natri 256.33mg11%
- Kali 234.04mg7%
- Tổng hàm lượng Đường 2.21g1%
- Dietary Fiber 0.05g1%
- Đường 0.03g
- Chất đạm 12.20g25%
- Vitamin A 9.00%
- Vitamin C 1.00%
- Canxi 54.57%
- Sắt 1.98%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 75.83
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 1.99g4%
- Chất béo hòa tan 0.77g4%
- Cholesterol 36.00mg12%
- Khoáng chất Natri 256.33mg11%
- Kali 234.04mg7%
- Tổng hàm lượng Đường 2.21g1%
- Dietary Fiber 0.05g1%
- Đường 0.03g
- Chất đạm 12.20g25%
- Vitamin A 9.00%
- Vitamin C 1.00%
- Canxi 54.57%
- Sắt 1.98%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
