Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Đun dầu nóng, thả đậu vào rán vàng, vớt ra để nguội
Cà chua băm ướp với muối tinh trộn đều, để 10 phút sau đó dùng dĩa dầm nát
Phi thơm hành khô cho cà chua băm vào xào nhuyễn chế một chút nước rồi nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt, hạt tiêu nước mắm cho vừa vị sau đó cho đậu vào om cùng om đến khi xốt sánh là được
Tắt bếp bày đậu ra đĩa, rắc hành lá lên trên và dội xốt
Đậu phụ xốt cà chua (H)
Tác giảLan
Tác giảLanĐun dầu nóng, thả đậu vào rán vàng, vớt ra để nguội
Cà chua băm ướp với muối tinh trộn đều, để 10 phút sau đó dùng dĩa dầm nát
Phi thơm hành khô cho cà chua băm vào xào nhuyễn chế một chút nước rồi nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt, hạt tiêu nước mắm cho vừa vị sau đó cho đậu vào om cùng om đến khi xốt sánh là được
Tắt bếp bày đậu ra đĩa, rắc hành lá lên trên và dội xốt
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 214.83
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 16.45g26%
- Chất béo hòa tan 0.02g1%
- Khoáng chất Natri 740.99mg31%
- Kali 92.63mg3%
- Tổng hàm lượng Đường 3.04g2%
- Dietary Fiber 0.79g4%
- Đường 0.79g
- Chất đạm 13.73g28%
- Vitamin C 14.10%
- Canxi 383.68%
- Sắt 5.23%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 214.83
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 16.45g26%
- Chất béo hòa tan 0.02g1%
- Khoáng chất Natri 740.99mg31%
- Kali 92.63mg3%
- Tổng hàm lượng Đường 3.04g2%
- Dietary Fiber 0.79g4%
- Đường 0.79g
- Chất đạm 13.73g28%
- Vitamin C 14.10%
- Canxi 383.68%
- Sắt 5.23%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
