Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Đun sôi nước với muối tinh cho rau muống vào chần chín sau đó vớt ra nước lạnh
Phi thơm tỏi, cho rau muống vào xào nêm bột canh, bột ngọt, bột nêm, nước mắm cho vừa vị sau đó tắt bếp bày ra đĩa
Rau muống xào tỏi (H)
Tác giảHien Nguyen Thi
Tác giảHien Nguyen ThiĐun sôi nước với muối tinh cho rau muống vào chần chín sau đó vớt ra nước lạnh
Phi thơm tỏi, cho rau muống vào xào nêm bột canh, bột ngọt, bột nêm, nước mắm cho vừa vị sau đó tắt bếp bày ra đĩa
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 35.66
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 1.39g3%
- Chất béo hòa tan 0.05g1%
- Khoáng chất Natri 764.69mg32%
- Kali 259.52mg8%
- Tổng hàm lượng Đường 3.18g2%
- Dietary Fiber 0.80g4%
- Đường 0.33g
- Chất đạm 2.61g6%
- Vitamin C 17.55%
- Canxi 80.12%
- Sắt 1.12%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 35.66
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 1.39g3%
- Chất béo hòa tan 0.05g1%
- Khoáng chất Natri 764.69mg32%
- Kali 259.52mg8%
- Tổng hàm lượng Đường 3.18g2%
- Dietary Fiber 0.80g4%
- Đường 0.33g
- Chất đạm 2.61g6%
- Vitamin C 17.55%
- Canxi 80.12%
- Sắt 1.12%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
