Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Đun sôi nước với muối tinh, cho rau muống vào chần chín, vớt ra nước lạnh
Hòa nước với nước ngâm tôm khô
Đun sôi nước đã hòa cho tôm khô vào đun sôi, hớt bọt hạ nhỏ lửa, sau đó nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt cho vừa vị rồi cho tiếp cà chua vào
Cho rau muống vào canh đun sôi cho rau mềm tắt bếp
Cho canh ra bát
Canh rau muống nấu tôm khô, cà chua (H)
Tác giảHien Nguyen Thi
Tác giảHien Nguyen ThiĐun sôi nước với muối tinh, cho rau muống vào chần chín, vớt ra nước lạnh
Hòa nước với nước ngâm tôm khô
Đun sôi nước đã hòa cho tôm khô vào đun sôi, hớt bọt hạ nhỏ lửa, sau đó nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt cho vừa vị rồi cho tiếp cà chua vào
Cho rau muống vào canh đun sôi cho rau mềm tắt bếp
Cho canh ra bát
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 31.65
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.30g1%
- Chất béo hòa tan 0.05g1%
- Khoáng chất Natri 761.51mg32%
- Kali 249.86mg8%
- Tổng hàm lượng Đường 2.84g1%
- Dietary Fiber 0.75g3%
- Đường 0.65g
- Chất đạm 4.37g9%
- Vitamin C 20.49%
- Canxi 74.73%
- Sắt 1.25%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 31.65
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.30g1%
- Chất béo hòa tan 0.05g1%
- Khoáng chất Natri 761.51mg32%
- Kali 249.86mg8%
- Tổng hàm lượng Đường 2.84g1%
- Dietary Fiber 0.75g3%
- Đường 0.65g
- Chất đạm 4.37g9%
- Vitamin C 20.49%
- Canxi 74.73%
- Sắt 1.25%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
