Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Đun sôi nước (mỗi khẩu phần sử dụng khoảng 100ml nước lọc) với muối tinh sau đó cho rau mầm đá vào luộc mềm rồi vớt ra nước lạnh để ráo.
Bày ra đĩa thưởng thức với cơm nóng.
Rau mầm đá luộc
Tác giảHien Nguyen ThiTác giảHien Nguyen ThiĐun sôi nước (mỗi khẩu phần sử dụng khoảng 100ml nước lọc) với muối tinh sau đó cho rau mầm đá vào luộc mềm rồi vớt ra nước lạnh để ráo.
Bày ra đĩa thưởng thức với cơm nóng.
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 22.50
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.34g1%
- Chất béo hòa tan 0.08g1%
- Khoáng chất Natri 267.54mg12%
- Kali 416.27mg12%
- Tổng hàm lượng Đường 3.04g2%
- Dietary Fiber 0.63g3%
- Chất đạm 1.88g4%
- Vitamin C 18.75%
- Canxi 97.00%
- Sắt 1.13%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 22.50
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.34g1%
- Chất béo hòa tan 0.08g1%
- Khoáng chất Natri 267.54mg12%
- Kali 416.27mg12%
- Tổng hàm lượng Đường 3.04g2%
- Dietary Fiber 0.63g3%
- Chất đạm 1.88g4%
- Vitamin C 18.75%
- Canxi 97.00%
- Sắt 1.13%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
