Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Đun sôi nước, cho thêm muối tinh vào
Cho củ cải trắng vào chần chín, sau đó vớt ra nước lạnh, để ráo
Cho su su, đậu bắp vào chần chín, vớt ra nước lạnh, để ráo
Cho cà rốt vào chần chín, vớt ra nước lạnh, để ráo
Thái đậu bắp lát chéo vừa ăn
Trộn các loại rau củ quả cho màu sắc phân bố đều
Bày ra đĩa, ăn kèm với muối vừng
Củ quả luộc (H)
Tác giảHien Nguyen Thi
Tác giảHien Nguyen ThiĐun sôi nước, cho thêm muối tinh vào
Cho củ cải trắng vào chần chín, sau đó vớt ra nước lạnh, để ráo
Cho su su, đậu bắp vào chần chín, vớt ra nước lạnh, để ráo
Cho cà rốt vào chần chín, vớt ra nước lạnh, để ráo
Thái đậu bắp lát chéo vừa ăn
Trộn các loại rau củ quả cho màu sắc phân bố đều
Bày ra đĩa, ăn kèm với muối vừng
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 70.60
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.17g1%
- Chất béo hòa tan 0.04g1%
- Khoáng chất Natri 219.59mg10%
- Kali 303.32mg9%
- Tổng hàm lượng Đường 15.18g6%
- Dietary Fiber 1.52g7%
- Đường 2.58g
- Chất đạm 2.03g5%
- Vitamin A 2.10%
- Vitamin C 6.70%
- Canxi 36.35%
- Sắt 1.51%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 70.60
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.17g1%
- Chất béo hòa tan 0.04g1%
- Khoáng chất Natri 219.59mg10%
- Kali 303.32mg9%
- Tổng hàm lượng Đường 15.18g6%
- Dietary Fiber 1.52g7%
- Đường 2.58g
- Chất đạm 2.03g5%
- Vitamin A 2.10%
- Vitamin C 6.70%
- Canxi 36.35%
- Sắt 1.51%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
