Trang chủ » Công thức nấu ăn » Canh mồng tơi nấu tép

Nguyên liệu

Sơ chế F.care

Sơ chế để nấu

Ghi chú

40 g Rau mồng tơi

20 g Tôm đồng

0.5 g Bột canh

0.5 g Hạt nêm

2 g Hành khô

Các bước thực hiện

ướp tép với bột canh, hạt nêm, một phần hành khô trong 5 phút.

Phần hành khô còn lại cho vào dầu đang nóng phi thơm bỏ tép vào xào.
Đổ nước vào nồi chung với tép xào, chờ nước sôi đổ rau vào, canh sôi tắt bếp nêm nếm vừa ăn.

Canh mồng tơi nấu tép

Nguyên liệu Các bước thực hiện

Canh mồng tơi nấu tép

Tác giảNguyen Thi Nga

Độ khóDễ

[cooked-sharing]

Tác giảNguyen Thi Nga

LƯỢNG SUẤT ĂN

Thời gian Chuẩn bị10 phútThời gian nấu10 phútTổng thời gian20 phút

Nguyên liệu

Sơ chế F.care

Sơ chế để nấu

Ghi chú

40 g Rau mồng tơi

20 g Tôm đồng

0.5 g Bột canh

0.5 g Hạt nêm

2 g Hành khô

ướp tép với bột canh, hạt nêm, một phần hành khô trong 5 phút.

Phân loạiBỮA TỐI, BỮA TRƯA, MON CANH

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 28.18

% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.37g1%
Chất béo hòa tan 0.00g1%
Khoáng chất Natri 486.72mg21%
Kali 223.88mg7%
Tổng hàm lượng Đường 1.66g1%
Dietary Fiber 1.01g5%
Chất đạm 4.51g10%

Vitamin A 3.00%
Vitamin C 29.00%
Canxi 296.54%
Sắt 1.11%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

[cooked-sharing]