Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Băm vụn tỏi và ớt
Cắt đôi và bỏ đầu đậu bắp
Ngâm tép trong nước ấm cho nở
Đun nước sôi, chần đậu bắp trong 40 giây rồi trụng vào tô nước đá cho xanh và giòn
Đun nóng dầu ăn, phi thơm vàng tỏi và thêm ớt và tép vào, xào thêm cho tép hơi có độ giòn
Trộn mắm với đường rồi Thêm đậu bắp và mắm vào xào cho quyện và khô
Bày ra đĩa và rắc tiêu lên trên
Đậu bắp xào tỏi ớt
Tác giảLâm ChefTác giảLâm ChefBăm vụn tỏi và ớt
Cắt đôi và bỏ đầu đậu bắp
Ngâm tép trong nước ấm cho nở
Đun nước sôi, chần đậu bắp trong 40 giây rồi trụng vào tô nước đá cho xanh và giòn
Đun nóng dầu ăn, phi thơm vàng tỏi và thêm ớt và tép vào, xào thêm cho tép hơi có độ giòn
Trộn mắm với đường rồi Thêm đậu bắp và mắm vào xào cho quyện và khô
Bày ra đĩa và rắc tiêu lên trên
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 57.30
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.39g1%
- Chất béo hòa tan 0.07g1%
- Khoáng chất Natri 7.28mg1%
- Kali 253.18mg8%
- Tổng hàm lượng Đường 10.18g4%
- Dietary Fiber 1.77g8%
- Đường 1.05g
- Chất đạm 3.33g7%
- Vitamin C 46.40%
- Canxi 101.29%
- Sắt 1.52%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 57.30
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.39g1%
- Chất béo hòa tan 0.07g1%
- Khoáng chất Natri 7.28mg1%
- Kali 253.18mg8%
- Tổng hàm lượng Đường 10.18g4%
- Dietary Fiber 1.77g8%
- Đường 1.05g
- Chất đạm 3.33g7%
- Vitamin C 46.40%
- Canxi 101.29%
- Sắt 1.52%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
