Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Cho sả đập dập vào nồi, sau đó cho muối tinh rồi đổ nước vào, đun sôi
Cho tiếp hành lá, gừng vào đun cùng rồi cho mực vào đun sôi khoảng 3 phút
Tắt bếp, vớt mực ra đĩa với hành lá, gừng thái chỉ
Mực hấp (H)
Tác giảHien Nguyen Thi
Tác giảHien Nguyen ThiCho sả đập dập vào nồi, sau đó cho muối tinh rồi đổ nước vào, đun sôi
Cho tiếp hành lá, gừng vào đun cùng rồi cho mực vào đun sôi khoảng 3 phút
Tắt bếp, vớt mực ra đĩa với hành lá, gừng thái chỉ
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 116.52
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 1.46g3%
- Chất béo hòa tan 0.44g3%
- Cholesterol 279.60mg94%
- Khoáng chất Natri 247.95mg11%
- Kali 368.17mg11%
- Tổng hàm lượng Đường 6.29g3%
- Dietary Fiber 0.21g1%
- Đường 0.08g
- Chất đạm 19.64g40%
- Vitamin A 12.00%
- Vitamin C 9.64%
- Canxi 24.19%
- Sắt 0.85%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 116.52
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 1.46g3%
- Chất béo hòa tan 0.44g3%
- Cholesterol 279.60mg94%
- Khoáng chất Natri 247.95mg11%
- Kali 368.17mg11%
- Tổng hàm lượng Đường 6.29g3%
- Dietary Fiber 0.21g1%
- Đường 0.08g
- Chất đạm 19.64g40%
- Vitamin A 12.00%
- Vitamin C 9.64%
- Canxi 24.19%
- Sắt 0.85%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
