Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Tôm lớt hấp chín, bóc bỏ vỏ để đuôi
Đun nước sôi với muối tinh, cho măng tây vào chần qua, vớt ra nước lạnh để ráo
Phi thơm tỏi, cho măng tây vào xào (xào to lửa) nêm bột canh, bột nêm cho vừa vị, sau đó cho tôm vào xào săn
Cho tiếp hành hoa đảo đều rồi tắt bếp, cho bột ngọt vào trộn cùng là được
Bày ra đĩa, rắc hạt tiêu lên trên
Măng tây xào tôm (H)
Tác giảHien Nguyen Thi
Tác giảHien Nguyen ThiTôm lớt hấp chín, bóc bỏ vỏ để đuôi
Đun nước sôi với muối tinh, cho măng tây vào chần qua, vớt ra nước lạnh để ráo
Phi thơm tỏi, cho măng tây vào xào (xào to lửa) nêm bột canh, bột nêm cho vừa vị, sau đó cho tôm vào xào săn
Cho tiếp hành hoa đảo đều rồi tắt bếp, cho bột ngọt vào trộn cùng là được
Bày ra đĩa, rắc hạt tiêu lên trên
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 69.57
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 2.79g5%
- Chất béo hòa tan 0.14g1%
- Cholesterol 45.60mg16%
- Khoáng chất Natri 667.41mg28%
- Kali 225.66mg7%
- Tổng hàm lượng Đường 3.86g2%
- Dietary Fiber 1.85g8%
- Đường 1.44g
- Chất đạm 7.18g15%
- Vitamin A 6.00%
- Vitamin C 10.80%
- Canxi 47.30%
- Sắt 1.27%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 69.57
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 2.79g5%
- Chất béo hòa tan 0.14g1%
- Cholesterol 45.60mg16%
- Khoáng chất Natri 667.41mg28%
- Kali 225.66mg7%
- Tổng hàm lượng Đường 3.86g2%
- Dietary Fiber 1.85g8%
- Đường 1.44g
- Chất đạm 7.18g15%
- Vitamin A 6.00%
- Vitamin C 10.80%
- Canxi 47.30%
- Sắt 1.27%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
