Nguyên liệu

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 100 g Đậu phụ
 3 g Nấm hương khô
 3 g Mộc nhĩ

Các bước thực hiện

Đậu xốt tứ xuyên

Đậu xốt tứ xuyên

Tác giảHien Nguyen Thi
[cooked-sharing]
Tác giảHien Nguyen Thi
LƯỢNG SUẤT ĂN
Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 100 g Đậu phụ
 3 g Nấm hương khô
 3 g Mộc nhĩ
Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 136.22
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 6.53g11%
Khoáng chất Natri 2.10mg1%
Kali 21.24mg1%
Tổng hàm lượng Đường 4.68g2%
Dietary Fiber 1.22g5%
Chất đạm 14.80g30%

Vitamin C 0.03%
Canxi 482.23%
Sắt 7.43%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

[cooked-sharing]

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 136.22
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 6.53g11%
Khoáng chất Natri 2.10mg1%
Kali 21.24mg1%
Tổng hàm lượng Đường 4.68g2%
Dietary Fiber 1.22g5%
Chất đạm 14.80g30%

Vitamin C 0.03%
Canxi 482.23%
Sắt 7.43%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

Tạo tài khoản để nhận thực đơn dinh dưỡng hàng tuần
Theo dõi tin tức từ F.care