Nguyên liệu

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 120 g Gà ta
Gà làm sạch, loại bỏ nội tạng, bỏ đầu chân cổ, chia theo định lượng
 60 g Xương gà (đầu, cổ chân, xương)
Xương và đầu, cổ, chân sơ chế sạch, chặt và chia theo theo định lượng (lưu ý: tỉ lệ chân nhiều hơn đầu cổ)
 100 g Xương bay lợn
Chặt miếng theo định lượng dự kiến
 200 g Bún rối
Chia theo định lượng sử dụng
 9.4 g Trứng gà
Nguyên quả
Đập bỏ vỏ, đánh tan
 19.5 g Trứng vịt
Nguyên quả, không sơ chế
Đập bỏ vỏ, đánh tan
 30 g Giò lụa
Cắt miếng theo định lượng
Thái sợi thật nhỏ
 10 g Tôm khô
Chia theo định lượng
 5 g Hành khô
Nguyên củ, không sơ chế (chia theo định lượng)
 0.5 g Nấm hương khô
Chia theo định lượng
Ngâm nở, sơ chế sạch, cắt bỏ chân, cái to cắt đôi, cái nhỏ để nguyên
 2 g Rau răm
Nhặt lấy phần ngọn non ăn được.
Sơ chế sạch, thái rối khoảng 1cm
 1 g Sá sùng khô
Mở bao bì, đóng gói lại theo định lượng gần nhất
 4 g Trứng vịt muối (lòng đỏ)
Nguyên bao bì và quy cách
 0.6 g Muối tinh
Nguyên bao bì và quy cách
 0.6 g Bột canh
Nguyên bao bì và quy cách
 1 g Bột nêm
Nguyên bao bì và quy cách
 0.6 g Bột ngọt
Nguyên bao bì và quy cách
 1 g Nước mắm
Nguyên bao bì và quy cách
 4 g Mắm tôm
Nguyên bao bì, lấy sản phẩm có min order gần nhất với định lượng cần dùng
 5 g Rượu trắng
Nguyên bao bì và quy cách
 12.5 ml Dầu ăn
Nguyên bao bì và quy cách

Các bước thực hiện

1

Đun sôi nước cho xương gà, chân gà, xương bay lợn vào chần nhanh, sau đó rửa sạch, rồi cho vào nồi. Đổ nước lạnh, nêm muối tinh, đun sôi hớt bọt, hạ nhỏ lửa, để sôi lăn tăn 2 tiếng, sau đó lọc lấy nước dùng trong

2

Gà ta cho vào nước dùng luộc chín, sau đó xả nước lạnh cho gà nguội, lọc lấy thịt, thái miếng vừa ăn, xương gà cho tiếp vào nồi nước dùng

3

Cho tôm khô vào chảo, rang thơm rồi cho vào nồi nước dùng, ninh mềm sau đó vớt tôm ra giã giập rồi cà trong giá tre cho tôm bông, cho lên chảo xao khô (thật nhỏ lửa), xúc ra để riêng

4

Nướng hành củ khô đến khi thơm, sau đó rửa sạch phần vỏ cho hết đen rồi đập dập, thả vào nồi nước dùng, cho nấm hương vào nồi nước dùng đun cùng

5

Rang thơm sá sùng sau đó cho vào nồi nước dùng ninh cùng

6

Trứng gà trộn với trứng vịt, rượu trắng, bột nêm, bột canh đánh đều rồi rây qua rây lọc sau đó tráng thật mỏng trên chảo rồi thái chỉ

7

Hấp chín lòng đỏ trứng muối, sau đó cắt lòng đỏ làm 4

8

Đun sôi nước bún thang nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt, nước mắm cho vừa vị để sôi lăn tăn

9

Chần bún cho vào bát sau đó cho một góc rau răm, một góc thịt gà, một góc trứng tráng, một góc ruốc tôm chà bông, một góc giò lụa, để 1/4 lòng đỏ trứng muối vào giữa bát, chan ngập nước dùng, ăn nóng (lưu ý khi chan nước chan nhẹ tay để các nguyên liệu không bị xô dạt)

10

Ăn kèm bún thang với chanh ớt, củ cải dầm chua ngọt, mắm tôm (tùy thích)

Bún thang (H)

Bún thang (H)

Tác giảHien Nguyen Thi
Độ khóKhó
[cooked-sharing]
Tác giảHien Nguyen Thi
LƯỢNG SUẤT ĂN
Thời gian Chuẩn bị30 phútThời gian nấu1 giờTổng thời gian1 giờ 30 phút
Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 120 g Gà ta
Gà làm sạch, loại bỏ nội tạng, bỏ đầu chân cổ, chia theo định lượng
 60 g Xương gà (đầu, cổ chân, xương)
Xương và đầu, cổ, chân sơ chế sạch, chặt và chia theo theo định lượng (lưu ý: tỉ lệ chân nhiều hơn đầu cổ)
 100 g Xương bay lợn
Chặt miếng theo định lượng dự kiến
 200 g Bún rối
Chia theo định lượng sử dụng
 9.4 g Trứng gà
Nguyên quả
Đập bỏ vỏ, đánh tan
 19.5 g Trứng vịt
Nguyên quả, không sơ chế
Đập bỏ vỏ, đánh tan
 30 g Giò lụa
Cắt miếng theo định lượng
Thái sợi thật nhỏ
 10 g Tôm khô
Chia theo định lượng
 5 g Hành khô
Nguyên củ, không sơ chế (chia theo định lượng)
 0.5 g Nấm hương khô
Chia theo định lượng
Ngâm nở, sơ chế sạch, cắt bỏ chân, cái to cắt đôi, cái nhỏ để nguyên
 2 g Rau răm
Nhặt lấy phần ngọn non ăn được.
Sơ chế sạch, thái rối khoảng 1cm
 1 g Sá sùng khô
Mở bao bì, đóng gói lại theo định lượng gần nhất
 4 g Trứng vịt muối (lòng đỏ)
Nguyên bao bì và quy cách
 0.6 g Muối tinh
Nguyên bao bì và quy cách
 0.6 g Bột canh
Nguyên bao bì và quy cách
 1 g Bột nêm
Nguyên bao bì và quy cách
 0.6 g Bột ngọt
Nguyên bao bì và quy cách
 1 g Nước mắm
Nguyên bao bì và quy cách
 4 g Mắm tôm
Nguyên bao bì, lấy sản phẩm có min order gần nhất với định lượng cần dùng
 5 g Rượu trắng
Nguyên bao bì và quy cách
 12.5 ml Dầu ăn
Nguyên bao bì và quy cách
1

Đun sôi nước cho xương gà, chân gà, xương bay lợn vào chần nhanh, sau đó rửa sạch, rồi cho vào nồi. Đổ nước lạnh, nêm muối tinh, đun sôi hớt bọt, hạ nhỏ lửa, để sôi lăn tăn 2 tiếng, sau đó lọc lấy nước dùng trong

2

Gà ta cho vào nước dùng luộc chín, sau đó xả nước lạnh cho gà nguội, lọc lấy thịt, thái miếng vừa ăn, xương gà cho tiếp vào nồi nước dùng

3

Cho tôm khô vào chảo, rang thơm rồi cho vào nồi nước dùng, ninh mềm sau đó vớt tôm ra giã giập rồi cà trong giá tre cho tôm bông, cho lên chảo xao khô (thật nhỏ lửa), xúc ra để riêng

4

Nướng hành củ khô đến khi thơm, sau đó rửa sạch phần vỏ cho hết đen rồi đập dập, thả vào nồi nước dùng, cho nấm hương vào nồi nước dùng đun cùng

5

Rang thơm sá sùng sau đó cho vào nồi nước dùng ninh cùng

6

Trứng gà trộn với trứng vịt, rượu trắng, bột nêm, bột canh đánh đều rồi rây qua rây lọc sau đó tráng thật mỏng trên chảo rồi thái chỉ

7

Hấp chín lòng đỏ trứng muối, sau đó cắt lòng đỏ làm 4

8

Đun sôi nước bún thang nêm bột canh, bột nêm, bột ngọt, nước mắm cho vừa vị để sôi lăn tăn

9

Chần bún cho vào bát sau đó cho một góc rau răm, một góc thịt gà, một góc trứng tráng, một góc ruốc tôm chà bông, một góc giò lụa, để 1/4 lòng đỏ trứng muối vào giữa bát, chan ngập nước dùng, ăn nóng (lưu ý khi chan nước chan nhẹ tay để các nguyên liệu không bị xô dạt)

10

Ăn kèm bún thang với chanh ớt, củ cải dầm chua ngọt, mắm tôm (tùy thích)

Phân loại
Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 656.11
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 32.32g50%
Chất béo hòa tan 3.49g18%
Cholesterol 261.71mg88%
Khoáng chất Natri 1,340.36mg56%
Kali 215.96mg7%
Tổng hàm lượng Đường 57.95g20%
Dietary Fiber 1.22g5%
Đường 0.25g
Chất đạm 32.39g65%

Vitamin A 129.67%
Vitamin C 3.94%
Canxi 125.02%
Sắt 3.24%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

[cooked-sharing]

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 656.11
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 32.32g50%
Chất béo hòa tan 3.49g18%
Cholesterol 261.71mg88%
Khoáng chất Natri 1,340.36mg56%
Kali 215.96mg7%
Tổng hàm lượng Đường 57.95g20%
Dietary Fiber 1.22g5%
Đường 0.25g
Chất đạm 32.39g65%

Vitamin A 129.67%
Vitamin C 3.94%
Canxi 125.02%
Sắt 3.24%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

Tạo tài khoản để nhận thực đơn dinh dưỡng hàng tuần
Theo dõi tin tức từ F.care