Nguyên liệu

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 100 g Bí ngô
Gọt bỏ vỏ & ruột, cắt miếng theo định lượng sử dụng
Gọt bỏ vỏ & ruột, thái lát mỏng 2mm, kích thước khoảng 2*4cm
 3 g Tỏi ta
Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ
 5 ml Dầu ăn
 1 ml Nước mắm
Nguyên bao bì và quy cách
 1 g Bột canh
Nguyên bao bì và quy cách

Các bước thực hiện

Bí ngô xào

Bí ngô xào

Tác giảNguyen Khanh
Độ khóTrung bình
[cooked-sharing]
Tác giảNguyen Khanh
LƯỢNG SUẤT ĂN
Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 100 g Bí ngô
Gọt bỏ vỏ & ruột, cắt miếng theo định lượng sử dụng
Gọt bỏ vỏ & ruột, thái lát mỏng 2mm, kích thước khoảng 2*4cm
 3 g Tỏi ta
Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ
 5 ml Dầu ăn
 1 ml Nước mắm
Nguyên bao bì và quy cách
 1 g Bột canh
Nguyên bao bì và quy cách
Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 33.06
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.08g1%
Chất béo hòa tan 0.05g1%
Khoáng chất Natri 396.12mg17%
Kali 360.23mg11%
Tổng hàm lượng Đường 7.57g3%
Dietary Fiber 0.75g3%
Đường 2.66g
Chất đạm 0.55g2%

Vitamin C 8.30%
Canxi 30.09%
Sắt 0.58%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

[cooked-sharing]

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 33.06
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.08g1%
Chất béo hòa tan 0.05g1%
Khoáng chất Natri 396.12mg17%
Kali 360.23mg11%
Tổng hàm lượng Đường 7.57g3%
Dietary Fiber 0.75g3%
Đường 2.66g
Chất đạm 0.55g2%

Vitamin C 8.30%
Canxi 30.09%
Sắt 0.58%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

Tạo tài khoản để nhận thực đơn dinh dưỡng hàng tuần
Theo dõi tin tức từ F.care