Nguyên liệu

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 40 g Rau xà lách
Cắt gốc và lá già úa, tách từng lá, bỏ thân cây
Tách lá, thái 3-4cm
 30 g Cà chua bi
Bỏ núm (nếu có), chia đơn theo định lượng phù hợp
Bỏ núm (nếu có), chia đơn theo định lượng phù hợp
 10 ml Sốt mè
Nguyên bao bì và quy cách

Các bước thực hiện

1

Xà lách, cà chua bi sau khi sơ chế, để ráo nước rồi cho cho vào tô.     

2

Cho sốt mè lên trên và trộn đều

Xà lách trộn sốt mè

Xà lách trộn sốt mè

Tác giảNguyen Khanh
Độ khóDễ
[cooked-sharing]
Tác giảNguyen Khanh
LƯỢNG SUẤT ĂN
Thời gian Chuẩn bị10 phútTổng thời gian10 phút
Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 40 g Rau xà lách
Cắt gốc và lá già úa, tách từng lá, bỏ thân cây
Tách lá, thái 3-4cm
 30 g Cà chua bi
Bỏ núm (nếu có), chia đơn theo định lượng phù hợp
Bỏ núm (nếu có), chia đơn theo định lượng phù hợp
 10 ml Sốt mè
Nguyên bao bì và quy cách
1

Xà lách, cà chua bi sau khi sơ chế, để ráo nước rồi cho cho vào tô.     

2

Cho sốt mè lên trên và trộn đều

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 84.50
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 7.96g13%
Chất béo hòa tan 1.12g6%
Khoáng chất Natri 75.80mg4%
Kali 217.10mg7%
Tổng hàm lượng Đường 2.41g1%
Dietary Fiber 0.44g2%
Đường 0.82g
Chất đạm 0.78g2%

Vitamin C 18.00%
Canxi 35.10%
Sắt 0.80%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

[cooked-sharing]

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 84.50
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 7.96g13%
Chất béo hòa tan 1.12g6%
Khoáng chất Natri 75.80mg4%
Kali 217.10mg7%
Tổng hàm lượng Đường 2.41g1%
Dietary Fiber 0.44g2%
Đường 0.82g
Chất đạm 0.78g2%

Vitamin C 18.00%
Canxi 35.10%
Sắt 0.80%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.

Tạo tài khoản để nhận thực đơn dinh dưỡng hàng tuần
Theo dõi tin tức từ F.care