Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Đổ lạc vừa giã vào nồi, đổ thêm nửa lít nước vào
Đun sôi và cho 1 thìa muối (Nên canh nồi vì khi sôi, do có lạc nên rất dễ bị bồi)
Khi lạc chín, cho mướp vào đảo đều, nêm bột canh hạt nêm cho vừa miệng, chờ sôi lại thì rắc hành lá và tắt tắt bếp, múc ra bát tô.
Canh mướp nấu lạc
Tác giảHien Nguyen Thi
Tác giảHien Nguyen ThiĐổ lạc vừa giã vào nồi, đổ thêm nửa lít nước vào
Đun sôi và cho 1 thìa muối (Nên canh nồi vì khi sôi, do có lạc nên rất dễ bị bồi)
Khi lạc chín, cho mướp vào đảo đều, nêm bột canh hạt nêm cho vừa miệng, chờ sôi lại thì rắc hành lá và tắt tắt bếp, múc ra bát tô.
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 131.78
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 9.01g14%
- Chất béo hòa tan 1.38g7%
- Khoáng chất Natri 507.53mg22%
- Kali 199.14mg6%
- Tổng hàm lượng Đường 6.44g3%
- Dietary Fiber 0.93g4%
- Chất đạm 6.26g13%
- Vitamin A 0.20%
- Vitamin C 8.20%
- Canxi 40.35%
- Sắt 1.12%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 131.78
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 9.01g14%
- Chất béo hòa tan 1.38g7%
- Khoáng chất Natri 507.53mg22%
- Kali 199.14mg6%
- Tổng hàm lượng Đường 6.44g3%
- Dietary Fiber 0.93g4%
- Chất đạm 6.26g13%
- Vitamin A 0.20%
- Vitamin C 8.20%
- Canxi 40.35%
- Sắt 1.12%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
