Nguyên liệu
Các bước thực hiện
Lấy phần thịt ngao ra bát, phần nước ngao ra tô.
Cho gốc hành vào trong nồi với 1 thìa dầu ăn xào thơm, tiếp đó cho thịt ngao vào đảo đều, nêm thêm ít hạt nêm cho ngấm ra vị rồi trút thịt ngao ra bát.
Đổ phần nước luộc ngao vào nồi đun sôi, thêm một bột canh vào sau đó cho bầu vào đun cho tới khi bầu chín.
Khi bầu chín thì cho ngao đã xào vào đun sôi trở lại, nêm lại gia vị cho vừa ăn , rắc hành lá, rau răm rồi tắt bếp.
Canh bầu nấu ngao
Tác giảHien Nguyen Thi
Tác giảHien Nguyen ThiLấy phần thịt ngao ra bát, phần nước ngao ra tô.
Cho gốc hành vào trong nồi với 1 thìa dầu ăn xào thơm, tiếp đó cho thịt ngao vào đảo đều, nêm thêm ít hạt nêm cho ngấm ra vị rồi trút thịt ngao ra bát.
Đổ phần nước luộc ngao vào nồi đun sôi, thêm một bột canh vào sau đó cho bầu vào đun cho tới khi bầu chín.
Khi bầu chín thì cho ngao đã xào vào đun sôi trở lại, nêm lại gia vị cho vừa ăn , rắc hành lá, rau răm rồi tắt bếp.
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 33.78
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.13g1%
- Khoáng chất Natri 390.56mg17%
- Kali 188.05mg6%
- Tổng hàm lượng Đường 5.95g2%
- Dietary Fiber 1.30g6%
- Chất đạm 2.20g5%
- Vitamin C 17.34%
- Canxi 64.67%
- Sắt 0.32%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
Các món ăn khác
Cải thìa luộc (H)
02:13 05/09/2019
Đậu bắp xào tỏi ớt
02:09 05/09/2019
Canh rau muống nấu cà chua
02:33 22/08/2019
Cá trắm kho tiêu
02:06 18/08/2019
Dưa cải chua xào bao tử cá
02:04 18/08/2019
Gà nấu cà ri
02:02 18/08/2019
Lòng gà xào dứa
02:01 18/08/2019
Canh rau ngót nấu mọc
01:58 18/08/2019
Độ Lớn 1
Khẩu Phần 1
- Lượng Cho Từng Suất ăn
- Giá trị dinh dưỡng 33.78
- % Giá trị theo ngày *
- Tổng hàm lượng Chất béo 0.13g1%
- Khoáng chất Natri 390.56mg17%
- Kali 188.05mg6%
- Tổng hàm lượng Đường 5.95g2%
- Dietary Fiber 1.30g6%
- Chất đạm 2.20g5%
- Vitamin C 17.34%
- Canxi 64.67%
- Sắt 0.32%
Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.
