Các lựa chọn In:

Yến mạch (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị1 phútThời gian nấu3 phútTổng thời gian4 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 30.6 g Yến mạch

1

Cho yến mạch vào 100ml nước sôi, khuấy đều

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 103.50
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.90g2%

Chất béo hòa tan 0.22g2%
Khoáng chất Natri 2.10mg1%
Kali 74.70mg3%
Tổng hàm lượng Đường 21.72g8%

Dietary Fiber 1.02g5%
Chất đạm 2.10g5%
Vitamin A 1.50%
Canxi 6.60%
Sắt 0.81%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.