Các lựa chọn In:

Vịt luộc

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị10 phútThời gian nấu30 phútTổng thời gian40 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 155.6 g Thịt vịt

Rửa sạch với gừng hoặc muối

 1 g Gừng tươi

 1 g Bột canh

1

Nước đun sôi rồi hãy thả vịt vào

2

Khi luộc vịt hãy thả vào 1 củ gừng đã được đập giập, hoặc 1 nhánh sả, hoặc là 1 củ hành khô nướng, 1 mẩu gừng nướng. Những nguyên liệu này sẽ làm cho món vịt luộc thơm lừng

3

Lửa không nên quá to, sau khi sôi thì vặn nhỏ lửa. Luộc khoảng 10 phút, lấy đũa xiên vào thân vịt, nếu thấy còn đỏ thì đun thêm ít phút cho vịt chín. Nếu chưa ăn ngay, có thể tắt bếp, để vịt om trong nồi, thịt vịt sẽ chín mềm và nóng. Còn nếu muốn ăn nguội, khi vịt chín, chị em chỉ cần vớt vịt ra cho vào một tô nước mát (hoặc nước đá), da vịt sẽ giòn, dai như ăn ở nhà hàng chính hiệu.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1


Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 187.31
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 15.27g24%

Chất béo hòa tan 5.13g26%
Cholesterol 53.20mg18%
Khoáng chất Natri 431.75mg18%
Kali 149.50mg5%
Tổng hàm lượng Đường 0.09g1%

Dietary Fiber 0.03g1%
Đường 0.02g
Chất đạm 12.46g25%

Vitamin A 189.00%
Vitamin C 2.01%
Canxi 11.20%
Sắt 1.29%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.