Các lựa chọn In:

Vịt luộc (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị5 phútThời gian nấu7 phútTổng thời gian32 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 200 g Thịt vịt

Làm sạch, loại bỏ nội tạng, bỏ đầu cổ chân, chia theo định lượng

 3 g Gừng tươi

Cạo vỏ, chia theo định lượng
Sơ chế sạch, đập/giã dập

 0.4 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

1

Vịt sơ chế sạch, sau đó cho vào nước lạnh với gừng đập dập và bột canh, đun sôi, hớt bọt hạ nhỏ lửa, luộc vịt khoảng 7 phút, sau đó tắt bếp, đậy vung, ngâm 20 phút rồi vớt ra nước lạnh, rửa sạch, để ráo

2

Chặt vịt thành miếng vừa ăn

3

Bày ra đĩa

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 241.53
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 19.64g31%

Chất béo hòa tan 6.60g34%
Cholesterol 68.40mg23%
Khoáng chất Natri 211.94mg9%
Kali 197.60mg6%
Tổng hàm lượng Đường 0.26g1%

Dietary Fiber 0.10g1%
Đường 0.05g
Chất đạm 16.03g33%
Vitamin A 243.00%
Vitamin C 2.67%
Canxi 14.10%
Sắt 1.70%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.