Các lựa chọn In:

Ức gà xào cần tỏi

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị10 phútThời gian nấu10 phútTổng thời gian20 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 75 g Ức gà

Thái miếng mỏng to bản, ngang thớ, dày khoảng 5mm

 20 g Cà chua

Không sơ chế, nguyên quả
Sơ chế sạch, bổ thành 6 múi cau

 2.5 ml Dầu ăn

 0.5 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 15 g Hành tây

Bỏ vỏ, để nguyên củ hoặc chia theo định lượng gần nhất
Sơ chế sạch, thái miếng vuông 3x3cm

 20 g Cần tây

Cắt bỏ phần rễ, để nguyên cây
Cắt bỏ phần rễ, rửa sạch, thái khúc khoảng 3-4cm

 15 g Ớt đỏ

Bỏ ruột và hạt
Sơ chế sạch, thái miếng vuông 3x3 cm

 3 g Tỏi ta

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ

 2 g Hành khô

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ

1

Cho dầu ăn vào chảo phi hành và tỏi thơm vàng thì cho ức gà vào xào cho săn

2

Cho cần tây, tỏi tây, ớt đỏ và hành tây vào và xào thêm 3 phút. Cho hành lá và có thể rắc hạt tiêu vào cho thơm.

3

Cho ra đĩa ăn với cơm nóng

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 131.86
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 3.67g6%

Chất béo hòa tan 0.04g1%
Khoáng chất Natri 217.77mg10%
Kali 200.45mg6%
Tổng hàm lượng Đường 5.99g2%

Dietary Fiber 0.98g4%
Đường 2.19g
Chất đạm 18.63g38%
Vitamin A 6.75%
Vitamin C 68.50%
Canxi 93.51%
Sắt 2.65%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.