Các lựa chọn In:

Trứng rán rau củ

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị10 phútThời gian nấu10 phútTổng thời gian20 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 61.3 g Trứng gà

 10 g Cà rốt

 10 g Hành tây

 5 g Hành lá

 5 ml Dầu ăn

 0.1 g Hạt tiêu

 1 ml Nước mắm

 0.5 g Bột canh

1

Đánh tan đều trứng với hành lá, tiêu, mắm, bột canh     

2

Cho dầu ăn vào chảo, xào rau củ tới mềm rồi đổ bát trứng vào dàn cho đều trứng và rau.     

3

Lật 2 mặt cho trứng chín rồi cho ra đĩa.     

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 84.35
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 5.10g8%

Chất béo hòa tan 1.53g8%
Cholesterol 230.30mg77%
Khoáng chất Natri 278.05mg12%
Kali 142.37mg5%
Tổng hàm lượng Đường 2.77g1%

Dietary Fiber 0.31g2%
Đường 1.26g
Chất đạm 6.82g14%
Vitamin A 81.34%
Vitamin C 4.80%
Canxi 44.40%
Sắt 1.57%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.