Các lựa chọn In:

Trứng ốp la (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian nấu5 phútTổng thời gian5 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 58.8 g Trứng gà

Nguyên quả
1 quả

 6.3 ml Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

1

Bắc chảo chống dính lên bếp, cho dầu ăn nóng già, đập trứng vào chảo sao cho lòng đỏ vẫn tròn đều, giảm lửa trong vài phút để trứng chín đến mức vừa ăn theo sở thích.

2

Lắc nhẹ chảo cho trứng không dính vào đáy chảo rồi lật mặt còn lại để 1 phút, tắt bếp, bày ra đĩa.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 115.35
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 9.84g16%

Chất béo hòa tan 1.46g8%
Cholesterol 220.90mg74%
Khoáng chất Natri 74.26mg4%
Kali 82.72mg3%
Tổng hàm lượng Đường 0.59g1%

Đường 0.36g
Chất đạm 6.09g13%
Vitamin A 78.02%
Canxi 25.85%
Sắt 1.27%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.