Các lựa chọn In:

Trứng đúc thịt

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 61.3 g Trứng gà

Nguyên quả
Đập bỏ vỏ trứng giữ lại lòng trắng và lòng đỏ

 30 g Nạc vai heo

Sơ chế sạch xay nhỏ/băm nhỏ

 5 ml Dầu ăn

 3 g Hành lá

Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
Sơ chế sạch, thái nhỏ 5mm

 0.5 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 2.5 ml Nước mắm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.1 g Hạt tiêu

Xay/giã nhỏ

1

Làm nóng dầu trong chảo, cho thịt xay vào đảo đều, nêm thêm mắm, bột canh và hạt tiêu     

2

Đập trứng cho vào tô, cho thêm gia vị rồi đánh đều. Cho thêm thịt, hành lá đã đảo qua vào đánh cùng trứng.     

3

Cho dầu vào chảo nóng đổ trứng và thịt vào rán đến khi chín thì bỏ ra đĩa và dùng vói cơm nóng.     

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 120.05
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 7.26g12%

Chất béo hòa tan 1.52g8%
Cholesterol 230.30mg77%
Khoáng chất Natri 271.73mg12%
Kali 91.21mg3%
Tổng hàm lượng Đường 0.84g1%

Dietary Fiber 0.06g1%
Đường 0.38g
Chất đạm 12.82g26%
Vitamin A 81.64%
Vitamin C 1.80%
Canxi 47.71%
Sắt 1.63%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.