Các lựa chọn In:

Trứng đúc thịt (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị10 phútThời gian nấu10 phútTổng thời gian20 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 62.5 g Trứng gà

Nguyên quả

 50 g Nạc vai

Sơ chế sạch xay nhỏ/băm nhỏ

 6 g Hành lá

Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
Sơ chế sạch, thái nhỏ 5mm

 7.5 ml Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.6 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 0.2 g Hạt tiêu

Xay/giã nhỏ

 0.6 ml Nước mắm

Nguyên bao bì và quy cách

1

Ướp thịt nạc vai băm với bột canh, bột nêm, bột ngọt, hạt tiêu, nước mắm sau đó trộn đều rồi cho trứng, hành lá vào đánh kĩ

2

Đun dầu nóng, cho trứng vào tráng vàng 2 mặt

3

Bày ra đia, cắt miếng vừa ăn

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 205.78
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 14.81g23%

Chất béo hòa tan 1.55g8%
Cholesterol 235.00mg79%
Khoáng chất Natri 622.66mg26%
Kali 97.95mg3%
Tổng hàm lượng Đường 1.08g1%

Dietary Fiber 0.12g1%
Đường 0.39g
Chất đạm 17.03g35%
Vitamin A 83.50%
Vitamin C 3.60%
Canxi 50.19%
Sắt 1.78%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.