Các lựa chọn In:

Trứng cuộn thịt bò

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị5 phútThời gian nấu10 phútTổng thời gian15 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 58.8 g Trứng gà

 15 g Diềm thăn bò

 5 ml Dầu ăn

 0.5 g Bột canh

 5 g Hành tây

 0.2 g Gừng tươi

 3 g Hành lá

 1 ml Dầu hào

1

Cho thịt bò vào ướp với hành tây, gừng cùng với dầu hào.

2

Đầu tiên bạn cho thịt bò đã ngấm đều gia vị vào xào gần chín thì múc ra đĩa, để riêng.

3

Đánh trứng gà ra bát, cho hành lá (thái nhỏ) cùng chút bột canh vào rồi dàn đều đổ hỗn hợp trứng trên mặt chảo rán vàng, cho thịt bò lên ½ bề mặt trứng. Nhẹ nhàng gập bên trứng còn lại phủ lên thịt bò. Lật trứng cho chín vàng đều hai mặt.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 91.86
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 5.43g9%

Chất béo hòa tan 1.46g8%
Cholesterol 229.75mg77%
Khoáng chất Natri 337.76mg15%
Kali 156.98mg5%
Tổng hàm lượng Đường 1.30g1%

Dietary Fiber 0.10g1%
Đường 0.60g
Chất đạm 9.43g19%
Vitamin A 79.82%
Vitamin C 2.46%
Canxi 33.01%
Sắt 1.83%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.