Các lựa chọn In:

Trứng chiên tôm tươi

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị15 phútThời gian nấu15 phútTổng thời gian30 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 67.5 g Trứng gà

Có thể thay bằng trứng vịt hoặc trứng gà công nghiệp

 30 g Tôm nõn

Có thể thay bằng tôm sú hoặc tôm đồng tuỳ thích

 3 g Hành lá

 5 ml Dầu ăn

 5 ml Nước mắm

1

Ướp tôm với tiêu xay, nước mắm, hạt nêm cho thật đều và xào với hành khô phi thơm. Đối với sử dụng tôm đã băm nhỏ, sau khi tôm ngấm gia vị sẽ đập trứng vào trộn chung.

2

Đặt chảo lên bếp cho dầu ăn,xào tôm đã ướp cho đến khi chín thì đập trứng vào xào cùng, cho hành lá và tắt bếp.
Đối với tôm đã băm nhỏ, đun nóng rồi cho hỗn hợp tôm trứng vào chảo và dàn đều, rải hành lên mặt rồi rán vàng mặt dưới. Khi mặt dưới vàng thì lật mặt trên xuống cho trứng chín đều, xếp hay cuốn trứng lại, nhắc xuống.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 110.18
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 6.12g10%

Chất béo hòa tan 1.67g9%
Cholesterol 253.80mg85%
Khoáng chất Natri 211.20mg9%
Kali 193.53mg6%
Tổng hàm lượng Đường 0.83g1%

Dietary Fiber 0.03g1%
Đường 0.42g
Chất đạm 12.91g26%
Vitamin A 94.14%
Vitamin C 1.80%
Canxi 387.45%
Sắt 2.28%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.