Các lựa chọn In:

Tôm xào đậu cô ve

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 30 g Tôm nõn

Có thể thay bằng tôm khô hoặc tôm nõn tuỳ ý thích

 70 g Đậu cô ve

 50 g Cà rốt

 7.5 ml Dầu ăn

 1 ml Nước mắm

 0.5 g Bột canh

 0.5 g Hạt nêm

 3 g Hành khô

1

Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào đun nóng, cho tôm vào xào nhanh, nêm nước mắm rồi tắt bếp và cho ra đĩa.

2

Cho thêm dầu vào chảo, cho đậu cô ve và cà rốt vào xào cho thêm gia vị.

3

Khi đậu và cà rốt chín cho tôm vào đảo đều rồi đổ ra đĩa

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 104.05
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 0.63g1%

Chất béo hòa tan 0.02g1%
Khoáng chất Natri 606.69mg26%
Kali 412.00mg12%
Tổng hàm lượng Đường 14.68g5%

Dietary Fiber 1.32g6%
Đường 2.27g
Chất đạm 9.88g20%
Vitamin A 4.50%
Vitamin C 21.80%
Canxi 382.03%
Sắt 1.62%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.