Các lựa chọn In:

Tôm sú xóc tỏi (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị5 phútThời gian nấu15 phútTổng thời gian20 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 100 g Tôm sú

Nguyên con, chia đơn theo định lượng
Size 30c/kg

 2 g Hành lá

Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
Sơ chế sạch, thái khúc 2cm

 3 g Ớt sừng

Nguyên quả, không sơ chế
Sơ chế sạch, thái lát chéo

 5 g Tỏi ta

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ

 13 ml Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

 0.2 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.2 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Đường kính

Nguyên bao bì và quy cách

 0.1 g Hạt tiêu

Xay/giã nhỏ

 0.4 ml Nước mắm

Nguyên bao bì và quy cách

1

Tôm sú sơ chế sạch, để ráo, đun dầu nóng cho tôm vào chiên vàng

2

Tỏi băm phi vàng, để riêng

3

Đun dầu nóng, cho tôm vào chảo xóc đều, sau đó nêm với bột nêm, bột ngọt, hạt tiêu, đường, nước mắm sau đó cho tỏi phi, hành lá, ớt sừng vào đảo đều

4

Bày ra đĩa

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 185.10
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 11.30g18%

Chất béo hòa tan 0.34g2%
Cholesterol 152.00mg51%
Khoáng chất Natri 304.36mg13%
Kali 213.72mg7%
Tổng hàm lượng Đường 2.88g1%

Dietary Fiber 0.19g1%
Đường 0.18g
Chất đạm 17.99g36%
Vitamin A 20.00%
Vitamin C 7.40%
Canxi 84.89%
Sắt 1.73%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.