Các lựa chọn In:

Tôm rang thịt (BCN)

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 50 g Tôm lớt (size 70)

Nguyên bao bì và quy cách, không chia và sơ chế

 50 g Thịt dọi quế

Sơ chế sạch, thái lát mỏng to bản dày 5mm, rộng 5cm

 5 g Hành khô

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, thái lát mỏng

 6 g Hành lá

Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
Sơ chế sạch, thái khúc 2cm

 0.4 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 0.8 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 1 g Đường kính

Nguyên bao bì và quy cách

 0.2 g Hạt tiêu

Xay/giã nhỏ

 1 ml Nước mắm

Nguyên bao bì và quy cách

 5 g Nước hàng

Nguyên bao bì và quy cách

 3.1 ml Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

1

Ướp tôm vớt bột canh, bột ngọt, bột nêm, đường, hạt tiêu, nước mắm để ngấm 10 phút

2

Ướp thịt vớt bột canh, bột ngọt, bột nêm, đường, hạt tiêu, nước mắm để ngấm 10 phút

3

Đun dầu nóng cho thịt vào đảo đến khi thịt săn xém cạnh thì cho tôm vào đảo cùng

4

Khi tôm, thịt đã săn thì cho tiếp hành khô vào phi vàng cùng với thịt và tôm

5

Tắt bếp cho hành hoa vào đảo đều, bày ra đĩa.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 221.27
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 13.72g22%

Chất béo hòa tan 3.82g20%
Cholesterol 110.00mg37%
Khoáng chất Natri 723.53mg31%
Kali 255.68mg8%
Tổng hàm lượng Đường 7.12g3%

Dietary Fiber 0.16g1%
Đường 0.00g
Chất đạm 17.28g35%
Vitamin A 10.50%
Vitamin C 5.10%
Canxi 58.13%
Sắt 1.72%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.