Các lựa chọn In:

Tôm đồng rang khế

Lượng suất ăn1 khẩu phần

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 50 g Tôm đồng

Cắt bỏ râu, kiếm, chân, nguyên con, chia theo định lượng
có thể sử dụng tôm nhỏ hoặc tép

 5 ml Dầu ăn

 50 g Khế chua

Cắt chia theo định lượng
Cắt bỏ viền múi, thái lát mỏng ngang quả, dày 5mm

 3 g Hành khô

Bỏ cuống, bóc vỏ và cắt đầu núm
Sơ chế sạch, băm nhỏ

 3 g Hành lá

Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
Sơ chế sạch, thái nhỏ 5mm

 1 ml Nước mắm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.5 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

1

Tôm (có thể sử dụng tép tươi) rửa sạch, ướp với chút muối. Sau đó rang tôm cho đến khi ráo nước.

2

Phi hành tím cho thơm, cho tôm và bột canh vào đảo khoảng hai phút. Khi thấy tép săn lại thì cho nước mắm, khế vào, đảo đều, khoảng 3-5 phút, rắc hành lá rồi tắt bếp.

3

Múc tôm ra đĩa, dùng kèm với cơm nóng.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 59.93
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 1.02g2%

Chất béo hòa tan 0.01g1%
Khoáng chất Natri 404.78mg17%
Kali 234.57mg7%
Tổng hàm lượng Đường 3.05g2%

Dietary Fiber 1.35g6%
Đường 1.99g
Chất đạm 9.65g20%
Vitamin A 7.50%
Vitamin C 17.10%
Canxi 572.98%
Sắt 1.64%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.