Các lựa chọn In:

Thỏ tẩm vừng (H)

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị10 phútThời gian nấu10 phútTổng thời gian20 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 100 g Thịt thỏ

Sơ chế sạch, phi lê lấy thịt, bỏ xương, thái miếng 3x3cm

 30 g Vừng trắng rang sẵn

Chia theo định lượng sử dụng

 6 g Gừng tươi

Cạo vỏ, chia theo định lượng
Sơ chế sạch, giã nhỏ, vắt nước, bỏ bã

 20 g Bột mỳ

Nguyên bao bì và quy cách

 30 g Trứng gà

Nguyên quả
Đập bỏ vỏ, đánh tan

 50 g Bột chiên giòn

Nguyên bao bì và quy cách

 0.2 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

 0.4 g Bột nêm

Nguyên bao bì và quy cách

 0.2 g Bột ngọt

Nguyên bao bì và quy cách

 0.1 g Hạt tiêu

Xay/giã nhỏ

 10 g Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

1

Thịt thỏ ướp với bột canh, bột nêm, bột ngọt, hạt tiêu, nước gừng đảo đều để ngấm 5 phút

2

Tẩm thịt thỏ từng miếng qua bột mỳ

3

Trộn vừng rang với bột chiên giòn

4

Nhúng thịt thỏ đã tẩm bột mỳ vào trứng, sau đó tẩm với bột chiên giòn trộn vừng, sao cho bột bám đều 2 mặt miếng thịt

5

Đun dầu nóng, thả thịt thỏ vào rán vàng (rán 2 lần)

6

Bày ra đĩa

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 623.61
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 31.47g49%

Chất béo hòa tan 5.14g26%
Cholesterol 148.80mg50%
Khoáng chất Natri 388.15mg17%
Kali 423.81mg13%
Tổng hàm lượng Đường 58.45g20%

Dietary Fiber 1.49g6%
Đường 0.57g
Chất đạm 26.62g54%
Vitamin A 97.74%
Vitamin C 2.22%
Canxi 337.29%
Sắt 7.29%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.